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标题: Rückbildungskurs 有用吗？ [打印本页]

作者: ricana 时间: 23.1.2010 23:09
标题: Rückbildungskurs 有用吗？
本帖最后由 ricana 于 23.1.2010 23:11 编辑

作为一个3个月新妈妈，担心再也恢复不到孕前的身材。现在正准备去Rückbildungskurs，不知到底是否有用。有经验的妈妈都来分享一下经验。是否恢复至孕前的身材了？经过多长时间达到的？究竟是喂母乳恢复的快还是不喂恢复的快？怀孕期间一直被鼓励喂母乳，为母乳恢复的快也是一大好处。可是现在我在喂宝宝母乳，特别是坐月子期间父母从国内来照顾，整天逼迫吃很多，说是不吃没奶水，搞得我现在觉得想恢复孕前身材整个没戏了

作者: 轻轻她妈 时间: 23.1.2010 23:28
没试过。

作者: 笑对人生 时间: 23.1.2010 23:36
身材恢复是慢慢的来，宝宝身体才是最重要的，等生完宝宝那时看宝宝哭就心疼，身材早抛脑后了。

作者: 小黑黑 时间: 24.1.2010 03:33
我家里人说：营养均衡就可以了，怀孕和哺乳期间不用大吃特吃，大补特补，因为身体每天吸收的营养都是有限度的，吸收不了的，如果代谢不出去，全都变成脂肪了，我妈妈我婶婶，怀孕就比正常多吃那么一些，够大人和宝宝的就可以了，所以，从怀孕到生产，身材基本没变

作者: 小黑黑 时间: 24.1.2010 03:42
为什么鼓励喂母乳呢，就是因为母乳对身材有一定影响才会有很多人不愿意喂
不过，这是个人问题了，反正我好几个婶婶都没有母乳，孩子一样健康，孩子的抵抗力，我觉得是天生的，不一定吃了母乳宝宝身体一定就好，也不一定不吃妈妈的奶水就会影响和孩子的感情，血缘永远都改变不了的。
丈夫们会因为你作出的牺牲而禁得住诱惑么，不会的，所以，对女人来说，美丽是很重要的

作者: 乡下的天空 时间: 24.1.2010 17:10

作为一个3个月新妈妈，担心再也恢复不到孕前的身材。现在正准备去Rückbildungskurs，不知到底是否有用。有 ...
ricana 发表于 23.1.2010 23:09

基本是没用的，我那时就是大家在一起聊聊天的。要是你有时间不防去试试。个人认为母乳是最好的，不要忘记宝宝可是个小吸脂机啊。我一个月后身才就恢复了，而且比以前还好。宝宝7个半月时断奶，现在我又长肚子了。宝宝吃奶时每天吃好多好多也没长肚腩。当然了我什么也没有补就和平常一样的吃，奶水也是出奇的多。

作者: ricana 时间: 24.1.2010 17:46

身材恢复是慢慢的来，宝宝身体才是最重要的，等生完宝宝那时看宝宝哭就心疼，身材早抛脑后了。 ...
笑对人生发表于 23.1.2010 23:36

我是一直在致力做个好妈妈的，凡是对宝宝有利，都愿意去做。我想这也是做妈妈的一种天性吧。所以在喂宝宝母乳。但是在对宝宝没有什么不利影响的前提下，也要积极为自己的身体健康作些努力，不是吗？

妈妈健康，会有更充沛的精力去照顾好宝宝啊！

作者: ricana 时间: 24.1.2010 17:52

基本是没用的，我那时就是大家在一起聊聊天的。要是你有时间不防去试试。个人认为母乳是最好的，不 ...
乡下的天空发表于 24.1.2010 17:10

那真羡慕你，1个月就恢复了。其实我现在看起来并没有显得特别胖，特别是父母回国后，我就注意健康饮食，而不是多多益善。只是臀部和小肚腩一时还未能恢复至孕前，我真的担心，小肚腩根本不可能完全消失，恢复至孕前身材。以前的裤子再也穿不下啦。。。

作者: 乡下的天空 时间: 25.1.2010 20:34
你这个担心真的是多于的了，等你断奶后才知的，不用那么担心。你有很多事要做的，比如说宝宝3，4个月时去参加按摩课，这个对宝宝很有用的。4个月开始再参加SPIEL GRUPPE，让宝宝多和小朋友接触，那么你跟着也就忙起来了，心情也好多了也可以认识其她的妈妈。这样很好的。

作者: 李倍莹 时间: 26.1.2010 00:25

为什么鼓励喂母乳呢，就是因为母乳对身材有一定影响才会有很多人不愿意喂
不过，这是个人问题了，反 ...
小黑黑发表于 24.1.2010 03:42

不太同意你的观点哦。对母亲来说，孩子应该是最重要的。身材走样又什么关系，以后可以修正过来。但是孩子吃母乳就那么几个月。吃了母乳的宝宝明显比只吃牛奶的宝宝身体壮实少生病。我的母乳足的话肯定会给孩子多吃几个月。就算孩子吃不饱，我也坚持给他喂到9个半月。母乳是任何奶制品都无法取代的啊。希望妈妈们都坚持给宝宝母乳喂养至少6个月。

作者: 李倍莹 时间: 26.1.2010 00:27
母乳喂养对妈妈也非常好，至少不易得乳癌。

作者: 小黑黑 时间: 26.1.2010 02:23
回复 10# 李倍莹

没让谁赞同我的观点，我只是说了自己看到的而已，不过，身材也是因人而异，就像很多人减肥一样，有的人不用减，有的人喝凉水都胖

作者: leipuaus 时间: 26.1.2010 13:14
想问下LZ，Rückbildungskurs在哪儿参加？想了解下。我现在的情况跟LZ很像，身材也没有比以前胖很多，就是有小肚子，现在母乳也不敢少吃，怕奶水不够。现在是想吃什么，就吃什么，以前吃东西还没这么痛快过呢。但是，也有点担心这个小肚子问题。
还有，想问问天空mm，那个小孩的按摩课去哪里可以找到啊？还有Spiel Gruppe，哪里有啊？我是对这里还不太熟悉。
LZ，我的宝宝4个月，我们有机会交流交流啊！

作者: ricana 时间: 26.1.2010 16:12

想问下LZ，Rückbildungskurs在哪儿参加？想了解下。我现在的情况跟LZ很像，身材也没有比以前胖很多，就是 ...
leipuaus 发表于 26.1.2010 13:14

我是参加的Familienbande的RB, （感兴趣可以先上网看看www.diefamilienbande.de）但是其实大部分Hebammen都提供 RB 以及Babymassage. 你可以根据向不同的Hebammen咨询，选择时间和地点合适的。

如果你的宝宝4个月大了，你要注意了：保险公司承担大部分RB的费用，但是必须在产后4个月内开始。如果超过这个时间，建议你最好提前问清楚，保险公司是否可以通融的。不然全部费用都自己承担，有点不合适的。

我在纽伦堡，你住哪里？有机会很高兴可以认识你和你的宝宝。

作者: 轻轻她妈 时间: 26.1.2010 16:48

回复 10# 李倍莹

作者: 乡下的天空 时间: 26.1.2010 20:37
回复 13# leipuaus

我也好想和你们认识啊，可我住在德瑞边境上啊。对了，宝宝按摩和SPIELGRUPPE　都是自费的。

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