SOS小女子在德国急求减肥妙方

紫色飘雪天

第1少吃，不是不吃，早饭一定要吃，午饭7分饱，晚餐5分饱。
第2，喝水，最好不要喝饮料。
坚持这2点减5斤不成问题

我就这样减了一些，现在都没再胖

紫色飘雪天

回家前去买瘦身霜突击一下，哈哈，药就不要吃了，一般的药都是抑制你的大脑，让你没胃口减食而已，对身体不好的。我吃过所有有体会！

还有少吃太油腻和油炸的食物，真的又上火又高热量，我现在买东西都看外包装上的热量的。

记得喝酸奶，可以喝喝减肥酸奶