励志做个瘦丝！！再来过---断食篇

mirandawang

额，这体重挺好的啊～～～
我还是找个地洞钻进去算了。。。

mirandawang

建议mm多吃点水果蔬菜，少吃点淀粉，虽然我觉得你已经吃的够少了，不过你吃的好多东西都是热量特别高的。
其实我更想说的是，你这身高配这个体重已经是perfect了。

mirandawang

走失的猫 发表于 22.11.2011 21:21
来啦。。。
周二 第四天  58.2kg

你这速度好快啊～
感觉4天就下去了5斤。
减的有点快了。

mirandawang

花雨 发表于 28.11.2011 16:34
大姨妈走后的第一周和第三周减重效果最好~

原来第三周也是啊～

mirandawang

再提个建议：运动得30min以上才有效果～

mirandawang

wanda1991 发表于 17.12.2011 17:53
这毅力。。。我一般都是先吃的重了2,3kg，然后看着体重称和小肚子郁闷。然后再找个机会拉个肚子，体重就回 ...

我连拉肚子的机会都没有。。。

mirandawang

sophia_wyj 发表于 19.12.2011 13:10
去超市买500g的酸奶，连续一下子都吃了……最好是下午三四点钟吃，然后晚饭估计食量会大减，晚上持续多喝 ...

估计我吃到一半就该吐了，
奶制品的东西我基本都不吃的～

mirandawang

瘦丝 发表于 13.8.2012 22:35
重新开贴

嫩中间有坚持吗？

mirandawang

瘦丝 发表于 14.8.2012 19:38
没有有计划的进行食量控制，想吃什么就吃了， 所以体重一直没有显著下降。。。。 ...

能保持就行！

mirandawang

grace5108 发表于 29.8.2012 11:43
出去度假两周  每天早餐午餐正常，晚饭只吃水果，有时下午逛街的时候还有吃甜点，每天步行数小时。
体重 ...

这次瘦的好快，嫩要保持住！
说实在的嫩这体重已经非常ok了，我这么重还穿短裙呢