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本帖最后由 hahaxixi 于 1.2.2013 11:10 编辑
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# w0 ?) n( D* t3 b' l; n4 Q危险方式1:& P$ y4 c+ Z V! F) B
极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。" h" \0 k% S4 Z( [+ j+ Z
8 B' f& n! @9 a6 Q危险方式2:
) F( y8 L7 E& c5 V- Y4 Z有病不求医。调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
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% ~4 w6 ?8 Z" \0 e- x危险方式3:3 `; h, j: x/ [2 p
缺乏主动体检。932人中,有219人从来不体检。
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# j4 v9 T9 \9 ^+ r' i2 `% |危险方式4:2 E3 A3 q; d8 e& k* a
不吃早餐。随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
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危险方式5:0 e3 `! F( g4 E, z4 F. N# {; g$ O
与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
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/ Y: r" G5 s$ U) H* L# p危险方式6:
1 y1 R- U, i# _1 s C长时间处在空调环境中。在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
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危险方式7:
. m/ x5 ^( ]2 r M$ [4 n4 k# z0 V常坐不动。被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
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6 G3 X1 ?- B; u$ x7 }危险方式8:: w7 M K6 f. L' f1 q3 W0 K
不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。6 @0 o0 }7 m' g+ [$ m P
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危险方式9:
* \4 m, n4 f0 _9 @& C$ T7 u& L面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
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危险方式10:
# A) ~: Z0 y6 t9 {5 G三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
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哎 竟然中了7,8个 看来多运动运动了?! |
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