我的皮肤内养经验和外养问题

本来无一物

<!--emo&(^)--><img src='http://www.kaiyuan.de/modules/ipboard/html/emoticons/cake.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cake.gif' /><!--endemo--> <span style='font-size:11pt;line-height:100%'><span style='color:green'>不应该完全抛弃大米！<br>    统计表明：南方人与北方人相比，亚州人同欧州人相比，多吃大米的，其皮肤都比较细而光滑。尤其是年过三十，更加能明显地体现出来。可以到中国商场去买泰国香米。保你吃得不肯放手。<br><br> <!--emo&:&#33;--><img src='http://www.kaiyuan.de/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /><!--endemo--> 胶原蛋白最好不要从猪脚那里摄取（只喝汤也不好）。<br>    圣经上有说，猪是与人类不洁净的。（亲缘太近了，容易得病。）中医的黄帝内经里也提到，猪肉有小毒。现代解剖医学也发现，猪的心瓣构造与人的几乎完全相同。所以最好去找其它胶源。（大宅门里的驴皮胶就不错 <!--emo&:d--><img src='http://www.kaiyuan.de/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /><!--endemo--> ）</span></span>

本来无一物

<!--QuoteBegin-灵灵+Jul 5 2004, 17:06 --></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (灵灵 @ Jul 5 2004, 17:06 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 偶马上要到25了，皮肤还算不错，很白也没什么瑕疵，就是干，超级干的哪种，夏天也从来不出油。个人观点，皮肤内养外养一样重要。首先是水分要充足。早晨空腹200ml淡盐水(清肠胃)，半个柠檬汁家100ml水(补充vc)，早餐中至少要有200ml低脂牛奶。白天1000ml绿茶(排毒减肥)，最后加2，3颗红枣或10课枸杞子(补血明目)，晚饭前200ml水(防止多吃)，睡前一小时200ml蜂蜜水。米饭没什么营养，而且德国的大米简直太差了，代之以燕麦片和全麦面包(含纤维素)。每天一个苹果再加其他200g水果(香蕉，奇异果。葡萄，草莓等等)，每天至少400g蔬菜，最好是深色的(含维生素和矿物质)。一天一个鸡蛋或100g瘦肉和豆制品(补充蛋白质)。每周吃一次木耳，蘑菇或海带(这些是低等生物与人类亲缘远有助健康)，每周吃1到2次鱼。每月吃一次猪脚(含有大量胶原蛋白)，煮烂后把猪叫捞出，把汤放到冰箱里冷却后，把上面的白油撇掉，吃下面的胶冻，养颜又不会胖。还可以常喝银耳红枣莲子汤(滋补圣品)。少吃油炸食品，烧菜少放油，尽量用橄榄油和葵花子油(含ve)。<br><!--QuoteEnd--></td></tr></table><div class='postcolor'><!--QuoteEEnd--><br><span style='color:green'>覆蓋我們全身表面的皮膚，最能把血液的好壞狀況反映出?怼Ｓ腥苏f：「皮膚是健康的鏡子。」的確，皮膚的變化，最能使人一目了然的把體內的健康狀態看出?怼Ｆつw粗糙、黑斑、雀斑等等，很多人認為是體質使然，是生?砣绱耍瑳]有辦法。诚然，皮膚的