大吼一声:霸王别妞小妮子你那个超级有效的减肥法什么时候贴出来啊!

３月１９日<br /><br />不好意思，我昨天游泳完后，本来什么都不打算吃了，但后来实在饿得太难受了，有些反胃，就吃了一个白煮鸡蛋，在晚上１０点的时候．不过bf打晚上的工，等他回来到很晚，大约凌晨３点多吧．．．．，就消化也差不多了．他在我旁边大口吃饭，我饿得又昏死过去．．．<br /><br />实在太饿的原因吧，我早上还不到６点就起来了．第一件事情就是冲去烤了两片黄油面包，涂上肝肠，夹上salami，把白开水晾上，才发现蜂蜜被我喝光了，牛奶也光光了，只好先用白开水洗了洗肠胃．然后开始大吃夹好的面包，然后开始吃白煮鸡蛋，把昨天bf吃剩的西红柿炒鸡蛋给扫了，然后还扔了一片巧克力饼干到肚子里，又开了个番茄鱼，吃了一小点．．．．吃完后还不满足，就又吃了一片黄油面包．．．胃里才觉得缓过神来．．．<br /><br />起来活动了一下，到９点多的时候，就又睡了个回笼小觉．１１点起床，和同学约好了去逛街，就出门了．大约快１点的时候，去买了煮土豆，酸菜和西红柿红肠做为午餐．我只能说热量虽然比较低，但太难吃了，并且花了我５欧元，让我非常之不爽．．和我同学吃的香喷喷地套餐比起来，很气愤．但就算是额外减肥吧．．．<br /><br />然后就一直逛啊逛啊，center里面不见天日，等我又看表的时候，已经是下午６点半了，我赶紧冲到楼下买了个brot mit Leberkaese吃了．．吃得太晚了！！！但晚上回来也没有那么饿了，现在已经是凌晨１点多了，我还不是那么饿．<br /><br />晚上９点多才逛街回来，本来还想跳５００个绳的，但有个朋友来了，一起玩到蛮晚的．刚去洗了个澡，觉得真地有点累了．<br /><br />优点：运动应该够了吧，虽然没跳绳，并且，正常吃了３顿饭！不错．<br /><br />缺点：晚饭又没有在４点前结束！！<br /><br />结果：早上起来仍然为６０公斤，但小腹明显地平坦了．去bf店里，有人说我瘦了．<br /><br />总结：更加有信心了！！！太快也不是好事，但天天有进步是好事．<br /><br />明天按照mm的建议，中午做鱼吃！可以请问mm菠萝饭怎么做吗？我很喜欢吃菠萝也！<br /><br />最后，感谢大家的鼓励和支持！<br /><br />

刚好一个月过去..................<br /><br />-----------------------------------------------------------------------------------------<br />4月１６号<br /><br />早上体重５９公斤．<br /><br />早餐是７点多吃的，很丰盛，有鱼罐头，猪肝几片，黄瓜鸡蛋炒饭，还有盐水和蜂蜜水个一碗．因为昨天只吃了一顿饭，今天早上特别饿．<br /><br />本来１０点要去游泳的，同学有事去不了．我也改成晚上跳绳了．<br /><br />午餐加晚餐是下午４点吃的，是烤鱼一片，生菜拌金枪鱼一盘．<br /><br />等会如果饿了，就吃点水果．<br /><br />一会下去跳绳１０００个．<br /><br />今天发现好象是比前段瘦了点，加上天气好热，就照了张像．西西，也帖在下面了．<br />

baerin

我一定要坚持一段时间...fighting！！！

yoyolalala

<!--QuoteBegin-霸王别妞+22.04.2005, 02:16 --><div class='quotetop'>QUOTE(霸王别妞 @ 22.04.2005, 02:16 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->yoyolalalaMM就是这么简单的减肥方法,我自己觉得很好,有几个MM试了&#33;她们自己也觉得很有效.大家试试,可以和我探讨&#33;<br />[right][snapback]552151[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br />各位,看见没有,在群众的压力之下,霸王小妞终于把方法写出来了&#33;群众滴力量是伟大的&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;<br />嘻嘻<br />还是一定要对霸王小妞MM表示万分的感谢,送花 <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->

粉红色金鱼

支持妞妞！！！<br /><br />可是今天晚餐吃了川菜~哎~~~~~~~~`````````````

金鱼之屎

执行起来有点难度，因为我一般都在学校待到5点以后才回来，不过尽力执行！

Xeny

真的这么神哦，,试试~

<!--QuoteBegin-粉红色金鱼+22.04.2005, 17:45 --><div class='quotetop'>QUOTE(粉红色金鱼 @ 22.04.2005, 17:45 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->支持妞妞！！！<br /><br />可是今天晚餐吃了川菜~哎~~~~~~~~`````````````<br />[right][snapback]552557[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />MM又嘴馋啦 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /><!--endemo-->

<!--QuoteBegin-yoyolalala+22.04.2005, 13:30 --><div class='quotetop'>QUOTE(yoyolalala @ 22.04.2005, 13:30 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->各位,看见没有,在群众的压力之下,霸王小妞终于把方法写出来了&#33;群众滴力量是伟大的&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;&#33;<br />嘻嘻<br />还是一定要对霸王小妞MM表示万分的感谢,送花 <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo-->&nbsp; <!--emo&(F)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]552335[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /> <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo-->  <!--emo&:wub:--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo--> 谢谢啊&#33;好香的花儿一如yoyolalalaMM.<br /><br />我想大家最好是开个日记帖,互相监督,这样一个月后看看有没有效果&#33; <!--emo&;)--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/wink.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wink.gif' /><!--endemo-->

<!--QuoteBegin-金鱼之屎+22.04.2005, 19:40 --><div class='quotetop'>QUOTE(金鱼之屎 @ 22.04.2005, 19:40 )</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->执行起来有点难度，因为我一般都在学校待到5点以后才回来，不过尽力执行！<br />[right][snapback]552618[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />反正晚餐很简单,MM可以先把蔬菜或者水果SALAT做好带到学校里去吃啊,我就是这样的,汤可以后补.最好是绿色的那种青柠檬榨取汁晚上喝 <!--emo&--><img src='style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /><!--endemo-->