开元食味
德国频道
楼主: yanwurzer

中医美容刮痧--瘦脸 我回归啦

  [复制链接]
发表于 18.9.2010 22:28:39 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 18.9.2010 23:03:08 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 18.9.2010 23:21:42 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 19.9.2010 14:36:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 yanwurzer 于 29.11.2010 21:08 编辑 ( h, z8 G$ z% D7 Y# @: A

/ Y. M6 r" S, u一.刮痧瘦腿使用工具. C+ x9 J3 ^9 ?) l8 |* A% O& ^& I
6 K- V7 V# T: Y7 n+ h4 q' L8 v# {
  1.瘦身精油:要想效果好,瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油,目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽,这几种成份组成的,因为他们具有:分解脂肪、排除体内毒素,和去水肿的功效,推荐使用“御妍工坊纤体瘦身精油”此款精油由国内知名芳疗培训机构“御妍工坊”出品,口啤较好,所有的原料都是纯植物精油,不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油,据使用过的MM反馈说效果不错,淘宝网有售。
: V5 t' W" O4 f- V2 L! U/ ~0 G4 R- m1 [* @& E9 Y6 |& J
  2.刮痧板:网上、药店都有售,价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替,只要边缘圆滑,不会刮破你的皮肤即可。)* j5 ^0 c6 P" X! t  p0 ?3 I1 r
$ M. r: u7 s. ^
  二.刮痧瘦腿操作方法:
3 ~+ W2 M& n1 Q/ k% A% {9 G9 ~6 @: `: O  }! ^9 y# J) z8 v
  先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。5 A: e5 o' a( O. N( B/ |

. w' E# \/ l& n  1、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)4 i* g- c  K- U( e. w

5 d+ o2 N& A, v  2、力度:一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
- K! _" f+ ]3 ?* a3 [$ `1 I. _* H3 e% Z( j  ^/ Y
  三、刮痧瘦腿要注意的小细节:
% p0 ~* k# X# G( |4 g" x$ w- \& p% I
  1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油,因为瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。: s( Q% m) b, g( m

+ E' Z) n& l$ w. D  2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
' x) `( _, |  T% `5 f9 ]. N& f
2 J5 Y5 t9 ?% j7 V" ]  3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
# k1 H& g5 u8 Z8 z/ U; W3 u& @+ J4 v) I: A) v/ v; H
  4、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。. L0 V5 ^' W( s$ {6 g# Z9 N; q
) ?0 g/ P- {& ^- v3 X
  5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
/ {2 v2 l- b" p8 r8 D
: N5 f/ P  V& Y) h8 u  6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。) [6 }2 u8 B0 I4 O9 G5 r

. {$ ]1 O' }$ E8 l) `" D  7、不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
9 `, M( I) t7 @5 |* D: `" l; _4 m1 \" \* Y7 }) o% m
  8、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。8 K8 o# O0 e; K5 S7 P8 c
8 C2 Z& F2 J$ ?1 I! `/ z
  9、饮食注意:如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
* h  D! {! ^% ]1 M2 \6 c% Z  {/ x. e* ^, ^" n1 C& s- _3 e! ?7 p
  10、加强效果:本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧瘦腿以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。
) {' b* ~8 U6 |5 X. r/ H; c% T  I* G0 X8 O+ H5 B! k+ V
  好了,网上最流行的瘦腿最快的方法——刮痧瘦腿已经向大家介绍完毕,有什么不懂还可以向芳香疗法师咨询瘦腿的最快方法,他们是最专业的哦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 19.9.2010 14:36:14 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 19.9.2010 20:10:50 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 19.9.2010 21:03:43 | 显示全部楼层
回复 16# derbyroland
& D- T$ z7 ?9 n' W! ]1 f" d- y0 N( U. e2 b" f- H
4 q3 m9 E+ W9 r
    晓明姐姐,还不睡觉啊。,我今天下午给2个美女做脸,折腾了6个小时,才回到家来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 19.9.2010 22:08:10 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 20.9.2010 08:39:22 | 显示全部楼层
回复 18# jiuri1225 0 v* Q% ]' @. ^$ I0 b/ b6 e3 y

' B7 S: E& N0 E- w1 m8 U( Z
9 z$ r$ @: Q' ^$ ~# `4 S/ k& {    欢迎欢迎,
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 20.9.2010 10:07:06 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

站点信息

站点统计| 举报| Archiver| 手机版| 小黑屋

Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2014 Comsenz Inc.

GMT+1, 29.3.2024 14:45

关于我们|Apps

() 开元网

快速回复 返回顶部 返回列表