德国开元华人社区 开元周游

标题: 吃货须知| 这11种食物饥饿时千万不要吃 [打印本页]
作者: KaiyuanEditor    时间: 30.7.2015 07:51
标题: 吃货须知| 这11种食物饥饿时千万不要吃

  l7 o5 y- ?" _7 J! c4 j4 d 我们经常说饥不择食，也就是说人饿的时候，食欲强烈，几乎是见到什么能吃的就直接下肚了。但是你知道吗？如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。今天小编就为大家收集了11种食物是饥饿时千万不要吃，一定要注意喔！

# b9 D, O0 E- c1 O2 T/ l

9 O! ^, z& ]  r# n
* o5 ?# B$ {* U. ^4 W8 f- m. ~. v' u! I) _* r% O/ J+ q0 h- w
1白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。。
2柿子
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
& n, Y' R7 m$ y# \9 R
3牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

4 a) @' e. [2 A3 K, H
4糖
糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

  d# T! @8 a* @3 k: {" W* W
5冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。
6桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
1 D6 z, x$ J- b+ i' ^
7山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
8酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
) E- G) l  i9 I  F* S9 v
9香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

# S3 j3 e( p8 u9 `
10豆浆
豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
11西红柿+ l& c/ K% @- V$ E; C
西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
作者: 641226415    时间: 30.7.2015 12:16




欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://www.kaiyuan.info/) Powered by Discuz! X3.2