德国开元华人社区开元周游

标题: 美丽肌肤吃出来！带你从内到外护肤 [打印本页]

作者: KaiyuanEditor 时间: 11.7.2019 08:27
标题: 美丽肌肤吃出来！带你从内到外护肤
在欧洲留学、工作的我们除了日常努力学习、工作之外，还要好好呵护我们自己。在这个看脸的时代，脸部保养与呵护尤为重要。

除了保健品、护肤品之外，人体所需的营养物质都从食物中来，人体健康能够吃出来。告诉大家五种食物让你吃出美丽肌肤。

No 1 红色水果和蔬菜

正值夏季，各种各样的水果和蔬菜正当季，这其中不乏众多诱人的红色水果和蔬菜。红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。

草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、甜菜根、番茄、红椒、蓝莓和接骨木果，是天然的胶原蛋白促进剂。

No 2 鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、类胡萝卜素，以及丰富的维生素 B2、B5和维生素 B12。这些营养成分对皮肤的健康必不可少，能起到有效地抗衰老功效。

No 3 红薯/地瓜

德语中直接叫它“甜土豆”，红薯（别名甘薯、地瓜）不仅美味，更富含粗纤维，爱美、好吃还想保持好身材的女生们可不能错过。另外，红薯还富含维生素 A，有助人体分泌胶原蛋白。

No 4 三文鱼

三文鱼（鲑鱼）被称为世界上最有营养价值的鱼类之一，拥有丰富的 Omega-3 脂肪酸和Omega-6 脂肪酸，有利于保持皮肤年轻、水嫩。鱼肉中的蛋白质促进细胞再生，让皮肤更有弹性。

No 5 麦片

早上吃碗麦片吧！燕麦麦片里面含有丰富的营养陈，维生素 B、硒、锰、铁和 L精氨酸促进血液循环，促进组织和细胞生长，滋润肌肤，促进皮肤健康。

除了平时多吃美容美肤的食品之外，我们也不能忽视皮肤的日常护理和保养，做到真正的从内到外呵护肌肤。

维诗朵 Viscontour 水嫩光滑护肤系列使用精纯玻尿酸原液，完美至纯。精纯玻尿酸原液可渗入到皮肤深层，保证迅速且持续的保湿补水、提拉紧致效果。不含刺激皮肤的香精、色素、矿物油、防腐剂和硅，是德国皮肤医生推荐的护肤品。

欢迎光临德国开元华人社区开元周游 (https://www.kaiyuan.info/)

德国开元华人社区 开元周游

德国开元华人社区开元周游