德国开元华人社区 开元周游

标题: [营养知识] 痘痘的部位跟脏腑的关系 [打印本页]
作者: momo    时间: 19.7.2008 09:56
标题: [营养知识] 痘痘的部位跟脏腑的关系
暑假到了，天气热起来，大家要多多注意饮食健康呦。针对大圈长的苦恼，也是给大家提个醒，希望大家能对比原因，消除痘痘，过个快乐假期。
0 N, O  c; A- E/ S0 M. y" ?- {1 \  U. x
额属心:额头长痘,就代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神,这部分患者可能常常是由于工作压力过大,劳心的事情比较多,还常常会失眠. ) g) U* C, ~8 U7 D6 ^
　　 建议：多睡觉,多喝水,促进新陈代谢,加快体内排毒. $ |7 N5 l, C+ a3 K' u. l5 f% V
　　  E% ?2 p  P) W' _& P) z8 _! l
鼻属脾:鼻部及口周长痘,就代表脾胃功能紊乱,常常是由于饮食不节制,过多的食入肥甘油腻的食物,造成胃火旺,消化系统的功能紊乱所引起; : v8 u/ A- O" D' q1 }% n* [- o
　　 建议：饮食规律,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜避免过多的食入肥甘油腻的事物,如巧克力,糖果等甜食。
7 C! y+ d4 u. I: a: Z3 Z　　
9 A9 N  l0 ~. s; V- m( K* M颏属肾:下巴长痘,反映了肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的，需要滋肾阴清虚热。 2 g# J4 K( L2 h5 b' p
　　 建议：这种情况下,调理内分泌，治疗月经不调是治本的措施,可以通过服用中药来调经。
1 y6 \. q6 V  p" T　　 3 Q6 N, e' u% B) |8 O  q4 i
左颊属肝:左边脸颊长痘,可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。这些患者,可能是由于长期的情绪抑郁,压力大而引起的;男性朋友的话,则是由于饮酒,酒精伤肝而引起的 # S8 b' c8 ^6 A" r$ m
　　 建议：及时给自己减压,遇到不开心的事,要多跟好朋友聊聊,以排忧解难;男性朋友,还应忌酒。6 u* }0 m# g, S" l& C8 {
　　
  E- J: {: [# H7 {( `右颊属肺:右脸长痘,提示肺部功能失常, / D3 r$ A/ p) {/ `+ U- P% b# [# H
　　 建议：对于女士来说,可以练练调理呼吸的瑜珈,那是则可以通过体育运动来增强自己的费功能 。
4 L7 q6 p8 q5 Q　　
; M& T. {# ~3 o% ^8 E8 z9 E在临床上,痘痘一般都具有实证,热证的特点,所以一般具有清热降火的中药,如珍珠粉,莲子心,菊花等,长期服用对于痘痘都是有好处的.
/ ^9 L! Q( k# a# j　　
) Q+ P: y, ^1 C; X9 a脸上长痘吃什么好呢？
7 {. X1 c* ]0 e　　 3 i! X; ~5 W: j; ?+ _  [2 x
　　 建议：多吃含锌含钙食物，钙能安抚神经，牛奶则是补钙的首选。
: T. ~) v: v4 ]0 K- _# o                   锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。+ p- X! ?, _2 f5 _  s8 w8 R
                   多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。
, U3 L9 m+ M2 @- X( u                   而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。, [6 p, r2 s3 S2 U/ b
                   维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。 6 f' X) X4 @0 m. E! e( j8 I
　　            含维生素Ａ的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素Ｅ；而含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 $ k3 B3 y4 |8 L4 M! `- c; P
　　4 p: y# B4 F4 d% |  J. |$ S3 Q
　　 建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 ! [. \0 z4 x4 g3 O3 F6 i- W3 w/ q# i& \
　　; X: W8 E) v. G$ S* z, e0 J% V! m0 y) r
　　　　
& H# ]8 ?; v/ D, C一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
: A. Z7 ~( n* B9 l, p2 s2 {3 x　　' b) f7 N2 R* b7 T, N
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。



欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://www.kaiyuan.info/) Powered by Discuz! X3.2