德国开元华人社区 开元周游

标题: 体能训练班 [打印本页]
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 09:18
标题: 体能训练班
鉴于队员老弱病残现象，第一期体能训练班开锣了。
/ N* C7 y! B# @& |６月２５日， 下午6点到9点半。, r( V/ {! O8 S% [* V8 R! R
奥林匹亚 篮球馆的健身房。
作者: nash13    时间: 24.6.2009 10:30
连长， see u there
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 10:56
me too
作者: nash13    时间: 24.6.2009 12:44
me three1 R& c; Y8 |! p; ?1 c2 g4 L8 |' x2 p
3 w8 Q/ Q$ K3 ^$ x
进去前都是老弱病残，4 c4 k& k5 X0 Q" O4 R3 o
出来后都是营长团长。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 15:50
4# nash13 ' W' V3 b1 _6 c/ R

1 J) h+ U) P9 E- h! ~" f; t纠正一下，进来的是是啥不要紧，出来的不能大过连长！！！
作者: 二叔    时间: 24.6.2009 15:53
那还有啥可混的，太没前途了。。
作者: 团队篮球    时间: 24.6.2009 16:31
6# 二叔
5 @# p& v& u4 R3 B% v
: b; P1 n' q& W8 P国防科大有个将军班，进班前都是将军，但是入学了就是学员，( B" U- Y& X& N0 [
在教官的面前统统是学员，不管是尹总还是加拿大飞人。
3 ?' P0 U$ U: u2 \再说了，这个体能和官衔往往是成反比地，谁见过军长去跑快攻的？' t, m0 S  g# G$ M, A+ J0 y$ z* }
$ y+ L1 N2 `3 B: H; d- A
明天训练量不小啊，早点休息，为第一天训练作好充分的准备。
作者: 团队篮球    时间: 25.6.2009 23:11
7# 团队篮球   r: q1 R: {* u* I5 ^

# @4 R9 Y! N# t& \3 a今天训练过后感觉不错（除了投篮手感外）。
- X1 ]& Q$ A+ u2 D2 _2 N4 o3 a3 s- X; }8 c1 E相信坚持下来一个月后能够见到效果。
作者: jayson    时间: 26.6.2009 11:41
二叔和刘，你们还活着吗？
8 B# p0 A$ q+ m; [  t, v) J
5 s0 m1 T6 j) o! e7 S! c" S) z5 ~; x 8# 团队篮球
作者: nash13    时间: 26.6.2009 14:25
9# jayson . x7 h3 I& X2 B( w
连长还是很猛，大家一致向他看齐。+ h  n* K' U3 F6 C
小姜下周也加入训练班把，给你个班长当。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:44
10# nash13 ( z9 x7 f6 o0 u( J

% ?" k% X( @  X% n0 Y6 |据说刘可以推５０KG， 我目前只能从３０KG 开始。1 O6 g/ z% ]* W3 I
不过目标是一个月后冲击50KG。
作者: 团队篮球    时间: 26.6.2009 18:50
9# jayson ( D& \9 e+ P0 E# f
我全身上下除了牙不痛，其他都痛。
$ x, W( Y- _; o/ A别人不知道，二叔一定没问题。。。
. i, [5 |3 \2 ]2 \# o% T
  a2 {% P9 Q; q% m# y5 o( u; w5 V下周也来吧
作者: 唐都    时间: 28.6.2009 10:12
连长去的是游泳馆旁边的健身房吗？( U! _3 i1 L+ J" z& i% L
要买多少钱的票？
作者: 团队篮球    时间: 28.6.2009 11:12
13# 唐都 * [, q. C; g0 G/ l/ k0 k5 j  B  V
' Y0 ]) a. E1 x
不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
作者: 山东好人    时间: 29.6.2009 00:20
14# 团队篮球
3 B# _9 a$ O) e( G  H9 I" u1 [6 T$ ^% z0 R4 q
连长，我的DEAR WIFE（借用你的专利一下啊） 要和你PK体能，负重跑步五公里。
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 07:48
15# 山东好人
0 g5 K6 Z8 q4 a! u1 Y) o, E) f( p1 E4 Z- ?; \
太好了，我来裁判。跑的慢的做饭。7 j* r* Q; y; B/ ~7 D1 O3 c/ z
顺便说一下，体能班没有性别偏见啊，我那也收女生
作者: 二叔    时间: 29.6.2009 10:39
我回应一下，我还活着。。。。。。。。。。。。。% d7 N. m+ c8 B7 |+ Q1 e; l
/ v+ I% m5 A6 u! T' ~2 r" [
具体说是 痛并快乐着。。。。4 a  P' w3 L; v- H1 k: }

& W  B$ h: @9 B. m$ k1 e4 }详细说是 跑的欢畅， 痛的厉害。。。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 13:04
13# 唐都   R5 y5 z4 N% I! Z6 D

5 \, \: W2 x9 u不是的，是 ZHS 里面的那个， 叫 KoR-SpH。
/ r& p' g+ @9 A团队篮球 发表于 28.6.2009 12:12

$ N0 B4 f6 _4 O. P! v- G+ N- f( ^% [4 B; d
ZHS有两个健身房，我在篮球馆旁边的那个。周二周五固定去。
, Q8 ]( p( H. z
. O& E) m1 C  D1 Q连长的训练班下次是什么时间，我要做插班生。
作者: jayson    时间: 29.6.2009 14:57
疯了，都这么积极啊。$ u% R4 \5 m0 R, G0 Z& \& m# q! k) o
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
& L) ]# U7 l0 a# [9 _( p4 v% o9 D' R, p& P) r
18# 唐都
作者: nash13    时间: 29.6.2009 19:08
19# jayson / M( C$ C: g+ O4 J, u; ~& s
第一次去见不到连长，由班长带练。
( z" p# ?" R- \* @' S5 |8 J4 l1 F等级练高了才能和连长合练。
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:04
疯了，都这么积极啊。  x, e/ S* W# G. A* F! N8 Z
我可是怕过去了倒在连长脚下啊。
* Y' z3 t& G/ f( v4 m
2 B8 ^7 v& y' T  V! a+ M' X; @18# 唐都 % e$ b: z5 z" u+ a/ v$ S5 _
jayson 发表于 29.6.2009 15:57
( M! g1 S& O! t- @( c- V

3 F2 V3 u& ^3 p  E6 ?不像你风格呀，球场上挺凶残的~~
作者: 唐都    时间: 29.6.2009 21:05
19# jayson 5 i0 O3 U  Z. z
第一次去见不到连长，由班长带练。* N9 o% L. t+ u
等级练高了才能和连长合练。
3 e* f+ M+ p: d. ]. tnash13 发表于 29.6.2009 20:08

6 {  w7 o5 `; r- C2 L! P8 x- Q) E# v! u6 g
谁是班长？？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:05
20# nash13 ' x6 y2 W3 U  o' U" p" A; Z
刚刚到Eidinburgh，我下周回来，我们的训练时间现在还没有最后敲定，目前周4下午6：30 -- 9：30. l, |# \' _! e' K: n
有空过来一起啊。等时间改了我再发贴通告。% O) D- [/ I9 I7 h0 _  }0 p' \
顺便说一下，您是？
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 21:06
18# 唐都 欢迎啊，我刚才给你的回帖到了NASH那里" m  P& z. k, ]' g/ Z9 j
我先去吃饭了，回来再继续顶
作者: 团队篮球    时间: 29.6.2009 23:43
我已经在爱丁堡发展了个成员，我两打算明天早饭前跑步45分钟，7：15-8：00。
$ }+ v' t/ l: y/ v  c如果不下雨的话我们打算天天坚持训练。3 B2 {; b( G& w& X5 a
加油，加油，加油。
作者: 二叔    时间: 30.6.2009 11:00
我怀疑连长已经处于一种疯狂状态。。。。
作者: nash13    时间: 30.6.2009 16:19
本帖最后由 nash13 于 30.6.2009 17:25 编辑 + c0 a) V5 P9 ]( o6 P4 j2 Z

! p" u9 i" v& S连长需要进行尿检和测骨龄。
7 `2 L: Y* F4 r. A( r: F: L) Z4 T1 J) A# @
检查结果：非人类，是铁血战士。
1 p/ ^( X$ r$ H- F7 u+ I8 Y4 ^, q( Q1 \( K
本周连长外出，由尹（营）长带队体能训练。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:54
27# nash13 ! |! X" Q" I# U5 u8 I+ Y. j: z

5 Q/ q! p  j/ s. e我是89的，不用测都看的出啊。9 n% H6 T% U/ ^+ w. Q1 K3 j
祝大家本周玩的开心啊
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:56
26# 二叔 . H6 H; s  s$ D* T  c: _% D

& k. f9 Q, x, N9 b" e$ H. V我做的还不够，我会努力的。。。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 30.6.2009 23:57
29# 团队篮球 ! g5 c) U  x3 i/ d: F. p2 {
- K, T( N- D6 x8 `% z
哈哈，早上跑步的时候，别人迎面从我的右边过，感觉不大习惯。
# y% t2 F! h9 ~6 E- {+ u后来一看，原来小汽车也是从另外的一边开。很好玩的国家。0 ]2 @& k# c' c3 ^. f
明天我们将带上另外的一个同事跑步，感觉有点压力，我不知道该如何调整速度，
! ^3 r+ ~# X- e) |; b$ ^5 P他50岁了（我的老板）。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:34
我日，连长都跑到Eidinburgh去了。。。。。: `2 T4 Q, L5 C. T8 m4 Q, z
. w9 B0 I$ P* s; r: e9 X- W
你要小心交通啊，那边可都是反着来的，跑反向还是很可怕的。。。。; _3 w' @. }. P2 o
& z  D: X( N) a% g# ]/ t
本营长可不想一次带队，次次带队，丢了本座官威不说，万一倒下了那多不划算啊。。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 10:36
本帖最后由 二叔 于 1.7.2009 11:44 编辑
# S# n+ Z; V  {, h. @- J
" Z, P2 g, ]: q. C/ R; r& Y突然发现，连长你才是个中尉啊？ 也就是个副连职啊，看来你得努力了。
7 o& U: I) u% y# x; b7 _你看人家青风道长都少将了。。。。咋混的呢& y6 P# V4 a" e# i

; P* p3 B- u' R! Bps， 现在道观也流行挂军衔？
作者: bysun    时间: 1.7.2009 11:51
靠，我也去凑凑热闹。。。希望能长点肉。。。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 11:52
你也去？ 你去了我问谁借学生证办证啊？
作者: nash13    时间: 1.7.2009 13:34
34# 二叔   v/ `; B5 ]1 ~2 v6 [  G. @, w
) L9 B8 S7 r; z$ J+ R4 m% B$ c
带小铭练一次猛的，他直接就把卡给你了。
作者: 二叔    时间: 1.7.2009 13:39
这的确是个相当不错的主意。。。。。
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:01
33# bysun / s: O; g" z/ @! }

) T/ f& q3 a- _: ?# |能长肉, COME ON
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:03
32# 二叔 8 G1 [) U+ ^# N- @3 ?

! Y* U, U& l/ X" \( N2 }谁个是将军？6 R9 k6 {; i+ M( }
我靠这么牛！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:04
34# 二叔 - d2 ^2 v" b4 c9 ]# v2 t% }& \

1 E0 }8 J4 W  C7 V9 }- ~, i* e" f不用办证，翻墙也是体能训练啊！
作者: 团队篮球    时间: 1.7.2009 23:06
31# 二叔
% j1 L4 z# G0 o" h# ^& s# v% x
0 E0 i3 n. o! A1 [是非常非常的危险，搞不懂为什么他们这么开
作者: 团队篮球    时间: 2.7.2009 22:49
36# 二叔
$ V; Q5 H0 I+ L& H) _
. n' E% X' O$ s1 B; K1 J今天训练的如何啊？
作者: 二叔    时间: 3.7.2009 14:10
挺好，高级班打的挺爽。。。$ S; O: D/ i) ^9 {* G0 q
人去的也挺多的。。。。6 T2 v# o2 P; }  k5 L8 I. G
8 }+ d  l* L  O7 z
不过应该没人去拉体能，都打球去了。。。。
作者: 团队篮球    时间: 3.7.2009 22:56
42# 二叔 [/
( Z% b+ Q/ h8 i) _2 E8 P! ?) |3 _1 N
, r+ f* E, b% z% {" M1 E" y力量和速度就是一切啊。。。; n- ^# a+ }" k8 s3 |2 {4 b( j, g
下周开始大家进入初级班，即健身房。



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