德国开元华人社区开元周游

标题: 夏天快到了，姐妹们一起来减肥吧！ [打印本页]

作者: 六天 时间: 18.3.2004 23:46
夏天快到了，为了漂漂衣服，惹火的身材，我们一起来减肥吧！<br><br>减肥最难就是毅力，要减肥的姐妹来这儿报名吧！<br>我们一起努力，互相监督，互相鼓励吧！！！！！加油~~~~~~<br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' />

作者: 小南 时间: 19.3.2004 00:30
我~~~~~先签个名!<br><br>准备参加ZHS的Traning项目, 周末去游泳,平时天气好了,就骑车去上学.<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> 太懒了,这次一定要坚持下去.

作者: 粉红色金鱼 时间: 19.3.2004 04:57
第三个~<br><br>要是沒效果，你們就打死我好了~<br><br>55555

作者: superduck 时间: 19.3.2004 10:33
呵呵，我也要减肥~~~~有没有不挨饿又有效的减肥法？共享一夏 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />

作者: BROKEDOWN 时间: 19.3.2004 10:34
努力呀姐妹们

作者: yoyolalala 时间: 19.3.2004 13:53
最近她们都在传说这个奶酪加红酒的减肥法,偶准备来试一下哈!你们觉得会不会有效果哦??? <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> <br>全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 <br>　　 <br>　　根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。 <br>　　 <br>　　 <br>　　前30分内还可助眠 <br>　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。 <br>　　 <br>　　材料 <br>　　起司1-2片or 50g <br>　　红酒50-100c.c. <br>　　减肥原因 <br>　　起司：起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。 <br>　　红酒：红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。 <br>　　 <br>　　起司比一比 <br>　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。 <br>　　 <br>　　 <br>　　营养师建议 <br>　　控制饮食效果好 <br>　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。 <br>　　 <br>　　减重医师说 <br>　　任何体质都适用 <br>　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法

作者: yoyolalala 时间: 19.3.2004 13:54
<span style='color:red'>还有就是转帖一个MM的生理期减肥法,偶觉得这个应该100%有效果,注意注意哈!!!</span> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <br><br>我今年21岁，但是要说起减肥，我的历史都有 3 年了.<br>刚开始是上大一那会,就是2001年,刚脱离了父母,开心死了,心情好胃口也好,在学校死命的吃,每天3餐正常吃之外,下午还会吃碗小炒,米线什么的,晚上还要再去吃夜市,临睡前还吃N多零食……汗，现在都不敢想！后来寒假回家时候陪妈妈去买药，刚好有台曲美的秤摆在那里，想起自己快一年没秤过体重了，就上去秤了秤（在那之前我一直对自己身材挺有信心的，没怎么在意过），突然发现自己暴增到108斤！~！（偶155，属于小巧玲珑型滴~~以前从没有超过过90斤）。我当时是真的体会到什么叫五雷轰顶！当天晚上回家我就痛定思痛，决定减肥。第二天就去买了健身操的VCD，没有参加健身班，一是贵，二是马上要开学，不能长期跟班，不如自己在家跳。那时侯没有任何减肥经验，就是单纯的少吃，多运动。寒假短，又在妈妈奶奶的威逼利诱下不能过度节食，没什么成效。开学后回到大学里才是发了狠的减肥，那种减肥方法真的很健康，半年我瘦到了90斤，但是体形比以前80多斤的时候都好。现在跟大家说说那时侯的方法：<br>先说运动：<br>我每天早上在寝室其她三位姐妹都还睡的死沉死沉的时候就开始拿本英语书去操场跑步早读了。我体育一向很差，但是每天都坚持跑步1600米，也就是操场4圈。然后再做些拉伸运动什么的。课不是太紧，我没事就步行到市中心去逛街，一逛就是一下午。晚上晚饭以后还发动全寝室的姐妹们一起跳健身操（VCD上的动作都记住了，给音乐我就能跳，呵呵，现在还没忘呢），反正晚上运动是最激烈的，一般都在1小时以上，全身出汗为止，洗个澡，舒服的睡觉~~<br>然后是饮食：<br>我任何时候，不管胖成什么样都不会省早餐，那个时候每天早上都是一晚黑米粥3个小笼包，或者一碗豆腐脑两根油条，有时还吃一个茶鸡蛋。或者就是面包牛奶。总之都是吃饱为止。加餐肯定是没有了，午餐就去学校食堂打菜，只打菜，不要主食，晚上早早吃饭，5点之前就解决晚餐。所谓晚饭，一般就是一点水果，或者两根黄瓜。我超级爱吃肉，实在谗的不行了就买个白吉馍，但是因为早吃晚睡，都消化完了，所以不怕长胖。零食我基本上都戒了。并且每天喝很多水，我不喜欢喝白开水，就喝果汁，喝脱脂牛奶，还有那时侯姐姐从瑞士给我带的水果药茶。<br>就这样，我没用任何药物，半年减掉18斤。我想想都佩服自己的毅力。当时寝室的一个姐妹看我减肥实在辛苦，她跟不下去了，就买了白领减肥茶来喝，味道还是可可味的，每次她冲茶的时候我都好谗啊，可是我妈妈说是药三分毒，更何况这些减肥产品的口碑一向都不好，减不了体重没什么，副作用大的月经失调，引发内分泌紊乱，对身体相当不好，所以我从来没用过也不打算用任何减肥药。事实证明我是对的，那个女生真的一点点也没有减掉~~。要是真说吃药，我那时只吃一种，但不是什么减肥药。并且除了第一个月按量服用以后都是每周才吃一次。那个药就是盘龙云海的排毒养颜胶囊。有人说吃了拉肚子，可我没有。还看个人体质。我属于火热内盛型的，经常BM，所以吃那个效果很好。最重要的是：我变白了！从小我妈老说我象我爸，黑皮肤（其实我不黑呀，只是肤色不正，比较发黄而已）。但是一个月吃下来，回家我妈都不认我！回高中看老师，老师还开玩笑说我不给母校面子，才出去大半年的变的又白又胖，好象高中生活多非人似的。（这一个胖字更激发了我减肥的决心~ ）。我来法国的时候还带了两盒，基本上每周一粒。所以我说它没有赖药性，没有副作用，用着很放心，并且是属于调理型的保健药品。（哈哈，好象做广告啊~~）<br><br><br>来法国以后觉得这里简直就是零食的天堂~~不吃有点太对不住自己了。加上爱情滋润，心情开阔，天天黄油果酱巧克力饼干的，什么甜吃什么，什么热量高吃什么。果不出其然，又变胖了。还好没有太过分，男朋友也不嫌弃，天天把我当宝似的，自己也没在意过。虽然真的有点惋惜大半个衣柜里那些穿不出型来的衣服。<br>过年前看到周易八卦神算子里PLETEAU发的帖子，说我男朋友今年桃花运特旺，就有点坐不住了，决定重新开始减肥。<br>我家离运动场很远，法国狗屎的数量相信大家也都知晓，因此我基本上不晨跑了。家里是木地板，说话大点声楼下都能听到，别说跳健身操了。所以大学那套方法我基本上是不能用。可能这也是很多姐妹共同的困难。我从12月20号左右开始，也试过很多方法，吐也吐了，暴食也暴了，现在算是步入了正轨。而且自己觉得不太辛苦。姐妹们可以参考下我的经验。<br>我现在主要的方法3个：好好利用生理期，不吃晚饭，红酒奶酪（最后一种才用3天）<br>详细点说的话就是：<br><br>月经的那7天我允许自己吃少量的晚饭，以保证正常的流量，而且可以稍微解解谗，吃几块巧克力，或者糖什么的（千万不能多啊~！），.<br><br>月经结束后的头7天，我吃很少的东西，早餐牛奶麦片，午餐不吃主食，蔬菜和肉适量，晚餐坚决不吃。多运动（晚上临睡前都会做仰卧起坐，扩胸，踮脚尖，压腿什么的），体重会飞一样的下降，我的情况是头三天一天一公斤！<br><br>再之后的7天食欲会很好的，上个月我就是没控制好这个时候，所以效果不明显，这个月我会努力的，运动量加大，食量减少的话再减2~3公斤也是没问题的。<br><br>然后月经来的前七天，我体重会有所回升，最好的情况也是不动，停在那里。不过最近听几个姐妹说她们用红酒奶酪，月经来前3天还下降了2公斤！真是不可思议！也就是因为这个我打算试试。<br><br>我的方法说轻松其实就是不用怎么运动，说残酷就是得管好自己，尤其是晚上，千万不能吃东西！不然前功尽弃。我特想吃的时候就提前6点钟左右喝杯牛奶，很抑制食欲。然后一个劲的想明天早上就能吃了~~其实第二天起来倒一点也不觉得饿了。现在用红酒奶酪，晚上就更坚定了，坚决不吃的。我爱吃奶酪吗，红酒也很喜欢的，有盼头了就不那么谗了。<br><br><br>然后还有些小诀窍，比如：<br><br>我会早上空腹喝一杯400ml左右的温蜂蜜水（一勺蜂蜜），很通便，对BM的姐妹们很有帮助，还很养颜。<br><br>吃完饭我不坐着，到处走动走动，伸伸胳膊腿，避免脂肪沉积。<br><br>我很注意分食：要吃主食绝对不吃肉，这两种东西不能一块吃。减肥大忌！！！<br><br>每天我喝不少于1.5L的水，以保证体内毒素顺利排出。<br><br>现在气候不好，我上火很厉害，所以每天吃完午饭以后2个小时我吃两片牛黄解毒片败火。很通便~~！每天上3~4次WC，不是拉肚子，正常排便，呵呵。但是那些体质比较凉的姐妹们还是不要试的好。<br><br>差不多我知道的都在这里了，是很健康的减肥方法。我觉得健康很重要，一定要好好爱惜自己，减肥瘦身固然是件好事情，但是不要走极端。3天苹果，7日瘦身汤我都试了，很伤身体的。减的慢不怕，一周瘦一斤，一个月也都4斤了呢！千万不要拿自己身体开玩笑。不然在国内的爸爸妈妈还有男朋友该多心疼啊！<br><br><br>对了，我现在没长个子，还是155CM。但是体重已经下降到83斤了。自己觉得比例还不错。<br>大家有什么建议，问题，或者心得希望一起交流一下~！<br><br><span style='color:purple'>ZTZTZTZTZZTZTZTZTZTZTZTZTZTZT</span>

作者: yoyolalala 时间: 19.3.2004 14:23
<span style='color:red'>还有,</span><br><br>我这个肉食主义者，为了减肥这个饮食结构都被改变了。1个月都没有怎么吃肉，每天喝了4L的水，这1个月就让我瘦了4公斤。记住千万不要接受好友的请客，1顿放松就白白减那么多天的肥了，因为只要坚持2个礼拜的少吃，就能让你的胃缩小很多，前2个礼拜是很困难的，但只要能克服美食对你的诱惑，一定能减肥成功的。<br>我的早餐是空腹喝1杯蜂蜜水+医生给我的泻药+2杯温水+1杯麦片+1—2片全麦面包。女生的便秘都是很常见的，喝蜂蜜水用处还是蛮大的。<br>早上10点半的时候吃一个苹果，这种1日多餐适用于易饥饿的减肥者，等到过了饥饿期，就得恢复正常的1日3餐了<br>午饭小碗饭+小碟蔬菜，不要用太多的油。吃土豆的时候一定要用水煮的，饭后再加1个水果。但是1个礼拜可以开一次荤，只能在中午食用，而且不要吃太多，省得把胃撑大了。<br>下午3点半的时候1个水果或者1罐酸奶<br>晚饭7点钟吃，只喝没有油的汤，汤里只有些青菜加紫菜或者一点蟹柳棒，对了还可以打个蛋<br>吃完晚饭别忘了稍稍做点运动，还有饿了就喝水，减肥的时候可以吃些鸡蛋，鸡肉和海鲜，这些都是低脂肪的，这次最好也是中午吃的，晚上吃点清肠的东西好 <br>我每个礼拜还去锻炼一次，像游泳啦，千万别跑步，跑步只能让你的腿变粗，而且一旦停止锻炼都会反弹的<br>最后就是要有一个正确的减肥心态，一个月减2斤5个月就能减10斤了。节食减肥开始的减肥速度会很快，但是后2个礼拜可能体重上不会有事么变化，千万不要因为那样就暴饮暴食了。坚持就是胜利<br><span style='color:purple'>ZTZTZTZTZTZTZTZTZTZTZTZT</span>

作者: 粉红色金鱼 时间: 19.3.2004 16:18
堅定減肥的信念最重要，不然隨時隨地都會被美食誘惑~<br><br>比如偶！<br><br>555555<br>

作者: lilie422 时间: 20.3.2004 10:48
我也是胖的不行了，特别是下半身，都是坐着老打电脑的原因，脂肪特别容易囤积！<br>这可愁的我 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br>JJMM大家一起努力吧！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' />

作者: 河马 时间: 20.3.2004 15:55
我为什么叫河马，大家因该是明白了吧，就是太胖，现在正在减肥的过程中，大家一起加油啊！！！

作者: 六天 时间: 20.3.2004 18:10
谢谢yoyo，我准备马上开始！！！！大家加油哦，互相鼓励，要是谁哪天坚持不下去了，一定要上开元来，很多姐妹会为你打气的哦！！！（主要也害怕自己不能坚持下来）嘻嘻！

作者: 鬼妹妹 时间: 20.3.2004 18:32
嘻嘻,我也参加减肥团

作者: yoyolalala 时间: 20.3.2004 18:47
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Mar 20 2004, 18:10 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 谢谢yoyo，我准备马上开始！！！！大家加油哦，互相鼓励，要是谁哪天坚持不下去了，一定要上开元来，很多姐妹会为你打气的哦！！！（主要也害怕自己不能坚持下来）嘻嘻！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 你准备怎么开始啊??红酒奶酪?还是什么?????<br>我决定去红酒奶酪一下,下周一开始 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' />

作者: 六天 时间: 20.3.2004 20:23
我啊？<br>可能下周一能开始吧！因为~~~~嘻嘻！生理期，需要时间。<br>对了！yoyo，奶酪你准备怎么吃啊，生吃我真吃不下去，烤熟了的，如<br>pizza上的，还行。说说三<br>

作者: yoyolalala 时间: 20.3.2004 21:53
生吃,而且要吃那种硬的,就是一块一块的,表面看起来有气孔的那种.<br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' />

作者: 六天 时间: 20.3.2004 22:06
很痛苦的哦！<br>不过，试试看，周一去买<br>

作者: 小西瓜 时间: 21.3.2004 00:13
生理期最好不要吃巧克力和过分甜的东东,对身体不好.

作者: 鬼妹妹 时间: 21.3.2004 10:19
　<br>转贴一篇文章,看来好像效果不错哦<br><br><br>　我是2002年用一种鸡蛋减肥法减的肥.当时我是在一本杂志上看到的这种方法.就是每天早上2个煮鸡蛋,可以喝适量牛奶或豆浆(不加糖),中午还是两个鸡蛋和适量青菜,晚上也是2个鸡蛋和青菜.平时每天至少8杯水,饿了的时候就喝水吃青菜如黄瓜\西红柿\草莓\苹果之类的.这种方法最多只能实行10天,每10天为一个阶段,一个阶段完成以后要休息几天,也就是恢复正常的饮食,但是也要控制食量,几天后如果还想减的话还可以继续一个疗程,十天后再休息,如果还没达到目标的话还可以继续.<br>　　我就是用这个方法减的肥,我只实行了一个阶段9天半吧！！当时由于是在学校里,父母不会知道,于是我就开始了这种减肥法,我和我的好朋友一起减的,她是125斤我是119斤,她是完全按照这个方法进行的,我当时没全按照这个方法进行,我当时早上起来喝一杯水,用一点点儿肉酱就着吃一个煮鸡蛋(茶蛋也可以),上午上课下课期间猛喝水,中午回到寝室又是一个鸡蛋,很多黄瓜西红柿直到吃饱为止,下午还是喝水,晚上不吃鸡蛋只吃黄瓜和西红柿,或者草莓苹果,吃饱为止.就这样坚持了9天,9天前是119斤我的好友是125斤,9天后我们还是去同一个地方同一个称称的我变成了108斤好友是117斤,这还是我们穿了很多衣服的重量呢,还有鞋子的重量,我想去了衣服和鞋子我当时也就107斤吧!!我当时有一条小魔鱼的牛仔裤当时是30码的,减完肥后简直松得不行了,就又去街上买了一条牛仔裤竟然穿进去27码的,我当时开心极了!!我的好友没有我的效果明显可能是因为吃得比我多一些的缘故吧!!不过效果也已经很好了.<br>　　对了,减肥的9天里我还有两次下午4点左右一次吃了一碗麻辣烫但是没有吃里面的粉条,还有一次是和BF吃了一张熏肉大饼,不过对减肥的效果并没有造成影响.这次减肥总的来说很成功,当时是4月末的时候减的,减肥的第一第二天比较艰难,因为要和食欲做顽强艰苦的斗争,不过一想到减完肥后的漂亮衣服就一咬牙坚持下来了,减肥期间平时基本不饿,因为一直在喝水,所以基本上没有感觉到饿.我们寝室当时住在7楼每天都要爬楼梯,一开始体力很不错的,到了第4、5天上楼就有些喘了,不过我当时挺过去了,到了第6、7天以后就什么感觉也没有了,后来一直到第九天的中午我和好友一起去称就发现了惊人的效果108斤了每天减掉1斤多呢,我简直欣喜若狂。对了,在减肥期间,我穿那条30码的裤子就有同学在跟我说裤子都松得不行了。我当时暗自窃喜呵呵。<br>　　对了，声明一下，本人平时最讨厌运动了，所以身上的肉很松很软，我想这也是减肥效果奇好的一个原因吧。我的好友很爱动身上的肉很结实，所以减的没有我明显，再加上她每天吃的鸡蛋的数量要比我多一些，所以效果没有我好，不过我感觉她的效果也很好了，我建议肉很结实的姐妹如果要减肥要在减肥前几天彻底放松不要运动多睡觉，把肌肉放松了在减肥效果比较好。我还要顺便说一下之所以要每天吃鸡蛋是因为鸡蛋含丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体每天必须的，鸡蛋还含有几少量的脂肪，人体每天也必须由一些脂肪摄入的，要不对健康不利，会影响内分泌的，而且鸡蛋又很津饿！！所以是上上选！！<br>　　从第九天后我就恢复了正常的饮食,不过吃得都不多,就这样我的体重一直保持到放暑假,放暑假回到家里,我又用7日瘦身汤的方法成功的减到了102斤,整个暑假是50天,我基本上不怎么正常吃饭,总是不饿时就不吃饭了只吃一些西瓜和葡萄,我说了也许会吓你一跳,那时我每天都要吃一个西瓜(12\13斤左右的),很吓人吧!不过并没有影响我的减肥效果哟!!可能是我整个暑假期间不怎么吃主食的缘故吧!!反正到开学时我已经是102斤了,7日瘦身汤当时可能就瘦了2斤,效果不是很好,我建议姐妹们不要用7日瘦身汤的方法,又麻烦又不好用.我102斤了以后就连夜市里面的一些很瘦的衣服我都穿得很好看,当时特有成就感,没袖的衣服也可以穿了.就这样一直保持到毕业.<br>　　去年我上班了,单位的工作很轻松,整天对着电脑,基本上也不用运动,再加上过春节我的体重又回来了,120斤了,所以我最近又在减肥了,今天是减肥的第四天,这回我用的方法就不是鸡蛋减肥法了,因为我现在整天在家里面对父母,我如果采取鸡蛋减肥法我的妈妈一定不会让的,所以我就采用了现在的这个方法:<br>　　早上：一杯蜂蜜水，一个水煮蛋，一小碗燕麦粥。（蜂蜜是汪氏蜂蜜、燕麦粥是西麦牌的只要用开水冲泡3分钟就可以食用的那种）<br>　　上午：喝水、如果到10点多饿了，就吃一个苹果<br>　　中午：一两米饭或很少的其它主食，一些凉拌菜或炖菜，尽量清淡些的就行（鱼、虾也可以豆腐都行），一杯水<br>　　下午：喝水、如果到4点左右饿了，就再吃一个苹果<br>　　晚上回到家里适当吃些水果和蔬菜就可以了，再喝一杯水。晚上做一个小时的运动，因为本人最不爱运动了，所以本人采用两种方法锻炼，一种是到外面散步一个小时以上，另一种是在家做俞迦，我买了光盘跟着电视做很不错的，愈迦不是很激烈的运动，很好坚持，效果又好。<br>　　到睡觉前吃些维生素（如金施尔康）我吃的是安利纽崔莱的维生素。临谁前还要喝一杯酸奶就行了。不要以为睡前喝酸奶会胖，不会的，反而很养胃又美容！！<br>　　我现在采用的这个方法，很科学，可以长期坚持，有一个姐妹用这个方法从135斤减到了104斤，她第一个月就减掉了15斤，现在是104斤了，而且长期坚持一点副作用都没有，人很精神，脸色好，皮肤还是一样的有光泽有弹性很紧致。而且这种方法不会很痛苦，我的妈妈也很赞同，今天我用这种方法减肥已经是第四天了，我已经掉了4斤了，感觉好极了。<br>　　我建议在学校的姐妹而且想快速减肥的姐妹用鸡蛋减肥法；<br>　　像我现在已经上班了或者想健康减肥的姐妹们，就用第二种方法吧！！这两种方法都很有效，我强力推荐第二种。<br>　　对了，多喝水非常重要，可以排毒，一开始可能不是很能喝下去，可以在水中加些柠檬片味道就好多了，而且柠檬有美白祛斑的神奇功效，一举两得。早上的蜂蜜水很重要可以利于排便又美容。如果觉得燕麦粥没有味道的话，还可以加些蜂蜜在里面味道就好极了。对了我早上喝的蜂蜜是正常的一匙蜂蜜加水冲的，记住不要用滚热的开水，要用70、80度的开水冲蜂蜜，以免破坏其营养。<br>　　<br>　　这些就是我的减肥心得。　　希望大家都越来越美丽！！<br>　　<br>

作者: 六天 时间: 21.3.2004 22:46
吃鸡蛋！嗯嗯！怕怕！而且一天吃这么多个ne!!<br>明天开始减肥了！大家加油啊！！

作者: luruiru 时间: 22.3.2004 04:54
我也要减肥，看到大街上mm细长的腿，超羡慕！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' />

作者: mmmm 时间: 22.3.2004 09:58
我不要减肥，就爱现在的样子，如果为了减肥失去了人生那么多乐趣，那宁愿胖一点点的。<br>不过要是太胖了，那还是要减的，不然自己看了都难过。 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' />

作者: julia326 时间: 22.3.2004 16:43
我感觉人一到夏天就自然比冬天的时候瘦了，因为出汗多了，天气热食欲就不那么好了吧 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> <br>我也觉得减肥挺累得，尤其靠吃来减，太痛苦了吧 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' />

作者: 六天 时间: 27.3.2004 02:13
不行！！！这个贴一定不能让它掉下去！！！！！<br>减肥第五天，已经掉肉1。5公斤！！！大家进展何如？加油哦

作者: 巴黎草莓 时间: 27.3.2004 17:20
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Mar 27 2004, 02:13 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 不行！！！这个贴一定不能让它掉下去！！！！！<br>减肥第五天，已经掉肉1。5公斤！！！大家进展何如？加油哦  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> 那么厉害！怎么减的？

作者: littlemin 时间: 31.3.2004 04:06
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /> <br><br>来这里潜水很久，看到了减肥的话题，很激动。<br><br>出国后，胖了30lb，都不成人样了。<br><br>终于决定减肥，不吃肉，只吃蔬菜，水果，茶。争取一周跳操2次，游泳3次，羽毛球一次。<br><br>大家一定要监督我呀。

作者: 冷雨夜 时间: 31.3.2004 17:55
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> 嘻嘻，好像一遇到考试肚子就会瘦下来，可是腿怎么办呀？！<br>无数种方法都试过了，可是。。。。 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br>谁有良方呀？？？ <br>

作者: 六天 时间: 2.4.2004 14:30
姐妹们~~~~<br>大家进展怎么样了？自从上次减肥号召开始到现在，已经过了半个月了？大家成绩怎么样！<br>我来汇报一下我的情况吧！<br><br>到今天为止，确定已经掉肉1.5公斤。<br>我的方法是，一种减肥药，每天正餐前15-30分钟吃三片，每天至少2升水，少吃零食，晚餐少吃一点，6成饱吧！吃这个药没有任何的副作用，也没有任何的饥饿感，腹涨感，就是每天做少2升水，很痛苦。因为去年我也吃过这个药，当时减了5公斤，到现在也没有反弹。还不错。不过我还是不很满意，下周准备加上一定运动,希望效果会更好。<br><br>大家呢？说说看！！！加油加油噢！

作者: 小南 时间: 2.4.2004 14:39
我想知道是什么药呐?? 名字?? <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' />

作者: 六天 时间: 2.4.2004 22:08
叫Slim Aktiv，电话订购的。大半年前买的了，当时可能因为每天没有和这么多水，所以效果不是很好，但是还是瘦了5公斤（但也不知道是因为吃的减肥药瘦的，但是因为那段时间比较忙）。但是有一点我比较满意~~~~一直没有反弹<br>！<br>后来就没有吃了，剩了一瓶，一直也舍不得扔，所以最近拿出来继续吃，瘦了一点，效果还行。这药也不是很贵，70多欧吧，两瓶，一瓶130片。<br>其实这边减肥的药还是有很多，但是我个人还是觉得节食+运动的效果最健康。而且无论什么方法，每天多喝水绝对有利于减肥<br><br><br><br><br>

作者: crysi 时间: 2.4.2004 22:36
一瓶能用多久？六天是用了多长时间减掉的5kg？

作者: 小南 时间: 2.4.2004 22:43
谢谢六天! 嗯,我还是多做做运动好了!

作者: 六天 时间: 2.4.2004 23:35
一瓶130片，每天正餐前3片，早餐不算，如果你只吃一顿的话，一天就三片。<br>两瓶一个疗程。<br>我是吃了大概一瓶后减掉5kg的。有时间只吃一顿正餐，所以大概花了2个月吧！<br><br>我还是提倡运动+节食减肥。吃药虽然比较舒服，像我这样的懒人比较适合，但是还是会对身体不好的。<br><br><br>

作者: 六天 时间: 2.4.2004 23:40
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (小南 @ Apr 2 2004, 22:43 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 谢谢六天! 嗯,我还是多做做运动好了!  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 不客气啊！<br><br>什么时候运动叫我哦！

作者: 小南 时间: 2.4.2004 23:47
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Apr 2 2004, 23:40 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 不客气啊！<br><br>什么时候运动叫我哦！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 啊~~~要是明天起得来得话, 我会去打羽毛球哦. 后天还要去游泳! <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: yulaishi 时间: 3.4.2004 10:53
<!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> 我也喜欢游泳,只是越游越胖,不游又没精神,怎么办呢_ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' />

作者: yoyolalala 时间: 3.4.2004 14:38
啊,游泳多了肩膀手脚会变粗~~~偶最近一直在做六天发的那个减肥体操,感觉肢体都伸展了,还不错的哦! <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />

作者: 六天 时间: 3.4.2004 14:48
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (yoyolalala @ Apr 3 2004, 14:38 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 啊,游泳多了肩膀手脚会变粗~~~偶最近一直在做六天发的那个减肥体操,感觉肢体都伸展了,还不错的哦! <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 游泳阿，很危险的运动！！！千万不能用劲的游，我以前练过一段时间长距离游泳，一次起码游1000米以上，后来小腿手臂简直都没法看了，现在想减这些地方都没什么方法可用。痛苦~~~~~~~~<br><br>不过去看看游泳馆中一般也有做水中的Aerobic的项目，对于减肥可能有用吧！我知道ZHS里面就有，不过看起来就是有点傻！嘻嘻！<br><br>

作者: ENVY 时间: 3.4.2004 15:28
减肥，减肥！！！！！！！！！<br>请教一下各位姐妹，背上的赘肉怎么减啊？？？？？？

作者: 六天 时间: 3.4.2004 16:11
可以看看这个贴<br><br> 图文并茂的健身操<br><br>

作者: 小南 时间: 3.4.2004 16:25
上来汇报一下,今天没有打成羽毛球,因为同学告诉我说ZHS已经开始放复活节的假了. <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> <br><br>大家怎么都把游泳说的那么恐怖啊,呵呵,反正我就当是去玩水的好了. <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 5.4.2004 10:18
能让自己不饿是最重要啦~<br><br>如果很饿，除了想吃东西以外，什么也做不下去~<br><br>六天，有没有什么抑制食欲的好办法呢？！

作者: 六天 时间: 5.4.2004 18:48
减肥前三天是最痛苦的！胃大大的，不吃东西很容易就饿，如果选择节食减肥的话，饿的时候吃点水果，如橙子，苹果，等等含糖少的水果，香蕉虽然是我最爱的水果，但是淀粉很多，不吃为好，葡萄什么的，含糖也多，也不吃为好。其他的水果可以在网上查查看，有选择的吃。饿上几天就好了，胃也小了就不容易饿了！以前我特能吃，一次吃一个doenner还觉得不够，节食三天后，一个doenner的一半都吃不下了。对了!plus里一般橙子和苹果都比较便宜，而且水水的，饿了吃半个，再饿了就再吃。<br><br>还有一定要多喝水！！！特别是运动减肥和节食减肥的jm，多喝水有利于脂肪排出，以前我也不很相信这点，但是这段时间事实证明，每天这么痛苦的喝水，最后的作用还是巨大的！而且喝了这么多的水，也不饿了！嘻嘻！

作者: 流浪在黑白森林 时间: 5.4.2004 19:09
对于连喝水都会胖的mm，是不是也要一如既往的多喝水啊？

作者: 六天 时间: 5.4.2004 20:11
水是一定要喝，东西是一定要少吃，高热量，高脂肪，高糖的东西能不吃就不吃。如果能天天就喝水，喝一周，然后再到dm买一盒脱水的药，再脱上几天的水，一定瘦得不成样了，不过到时候打电话叫notarzt的时候，一定别说是六天让你这么减肥的哦！嘻嘻！

作者: yoyolalala 时间: 8.4.2004 17:02
现在偶考过考试了,偶开始发帖了哈~~~~ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <br>偶现在要来叙述一下偶半个月以来,偶的减肥经历>>>><br>首先要说的是,偶从3月22号开始(偶1米64,52kg),晚上临睡前半小时,吃一片cheese,加一杯红酒,同时控制饮食,就是不吃米(偶从小不喜欢吃饭),但是肉和蔬菜正常吃,还有就是,吃晚饭的时间在6到7点,吃过晚饭后的半小时,偶绝对不坐下,要不就是站着看电视,不然就走动走动 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> 到3月27号,偶的体重是51kg,也就是体重下降了1kg,但是,,,,偶要说的是,,偶认为-----><span style='color:red'>绝对不可能是红酒加cheese的原因才瘦滴</span>,而应该是因为从3月22号起,偶就非常注意饮食,而且再也没有在晚饭过后到睡前的这段时间吃任何的零食,而且要说的是,偶的朋友都骂偶,说:人瘦下来那只可能是因为消耗的热量低与摄入的热量,笨蛋也会做这个算术,吃cheese+红酒,就是一昧的给身体增加热量,所谓红酒跟cheese一起会产生某某某某化学作用的说法没有说服力啊~!!(通过红酒+cheese减肥,偶只总结出来两件事:第一,不喝不知道,一喝才知道偶果然是一杯就倒型...每天喝完那一杯偶马上就呼呼了,,从这点看,红酒帮助睡眠倒是不错 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' /> 第二件事,就是,生的cheese...好难吃 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 偶佩服自己居然如此忍受了一周~~~555555熟的cheese偶倒是狂爱,嘻嘻)<br>然后就是从3月27号起偶就不吃cheese加红酒了,,,到今天,4月8号,今天早上偶净重48.5kg,要说的是,在这之前滴日子里,偶一直在做六天MM和小南MM发的健身操,每天睡前都做,偶要说哦!那个瘦身操里面,对大腿,PP,还有手臂的训练是很有效滴 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> 偶已经觉得大腿都比以前紧致咯!这个效果,绝对不是偶用任何一种身体紧肤产品可以相比的,所以,坚持运动啊~只有有氧运动才能达到减重的目的,当然跳aerobic就更好了,只是sportzentrum离偶家太远,偶懒了不想去~所以这个瘦身操,真的是管用的哈~!<br><br>偶总结,坚持规律的饮食和运动,一定会瘦下去,,,继续滴瘦下去........<br><br>对了,偶每天早晨起床后都喝一杯蜂蜜水,早晨吃玉米粉做的粥(因为偶姐姐说粗粮帮助滑肠,每天至少一次的bianbian是至关重要 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/excl.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='excl.gif' /> )

作者: yoyolalala 时间: 8.4.2004 17:03
哦还有,偶每天饮水量在2L以上,不是偶强迫自己滴,而是偶觉得都变成是身体自然需要了 <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/beer_yum.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='beer_yum.gif' />

作者: 笑仙人 时间: 8.4.2004 17:45
kao,爽歪歪啊！<br>偶认为最减肥的方法就是熬夜升级附带考试做调料！<br><br><br>当然，健康最重要！<br>我吐血支持！！

作者: 六天 时间: 10.4.2004 02:43
狂支持！狂祝贺！<br>太厉害了！<br>继续加油！！偶真是惭愧惭愧啊！好不容易减了2公斤多，现在又恢复一公斤了<br>！！呜~~~~~~~~~~<br>分析原因~~1，没有前段时间节食这么多。2，水喝得不够。3，生理周期！<br>大家继续加油哦！我等到这个月的mc完了，又开始新一轮的计划了！现在关键目的，保持这个水平，不要肉肉再回来了！嘻嘻！<br><br>大家加油哦！<br>想想yoyo现在优美的小曲线，作为动力吧！希望自己又会有一天有最棒的<br>小身板儿的<br><br><br>

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 09:45
YOYO真的太厉害了，看来紅酒+cheese果然沒什麽用。MC過後，我也要開始努力了，現在要制定計

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 09:50
今天買了普洱茶?砗龋?娴暮秒y喝，好似樹葉泡的水~吐~~~<br><br>但是在網上看到普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。反正喝了沒壞處，狂飲2大杯再説！<br><br>六天吃的減肥葯，是不是

作者: shinty 时间: 10.4.2004 10:20
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>我不知道是不是幸运~<br>每做完一种食品的检测实验。就看到这个东西反胃了。。<br><br><br>能吃得东西越来越少。。<br><br><br>胖是胖不起来了。<br><br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>真不知道是该哭还是该笑

作者: shinty 时间: 10.4.2004 10:22
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 09:50 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 今天買了普洱茶?砗龋?娴暮秒y喝，好似樹葉泡的水~吐~~~<br><br>但是在網上看到普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。反正喝了沒壞處，狂飲2大杯再説！<br><br>六天吃的減肥葯，是不是

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 10:49
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 11:20 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>我不知道是不是幸运~<br>每做完一种食品的检测实验。就看到这个东西反胃了。。<br><br><br>能吃得东西越来越少。。<br><br><br>胖是胖不起来了。<br><br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>真不知道是该哭还是该笑  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> 原?砟愕墓ぷ魇沁@種阿~<br><br>真羡慕呢！我現在都希望得厭食症了！<br><br>如果有<span style='color:red'>?凼持

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 10:52
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 11:22 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> 听说减肥效果比较好的减肥茶，喝了都是比较能~~~拉~~的那一种~~~~~<br><br>不过只是听说  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 那是減肥茶，我不敢喝，普洱茶是黑茶的一種，不是什麽?S家生産的減肥茶！<br><br>必須是天然的東西，我才敢嘗試，真的很怕減肥把身體弄壞了！<br><br>萬一越減越肥，身體也壞掉，變成多病多災的胖子，不是更慘~<br><br><br><br>可是我今晚吃的太飽了，連茶都喝不下去了！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 可恨的自己！！！

作者: d555h 时间: 10.4.2004 10:58
减肥这么麻烦么？其实有恒心就足够了，别的都是借口，呵呵不好意思

作者: shinty 时间: 10.4.2004 11:00
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 10:49 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 11:20 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>我不知道是不是幸运~<br>每做完一种食品的检测实验。就看到这个东西反胃了。。<br><br><br>能吃得东西越来越少。。<br><br><br>胖是胖不起来了。<br><br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>真不知道是该哭还是该笑 </td></tr></table><div class='postcolor'><br><!--emo&

作者: shinty 时间: 10.4.2004 11:05
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 10:52 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 11:22 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> 听说减肥效果比较好的减肥茶，喝了都是比较能~~~拉~~的那一种~~~~~<br><br>不过只是听说 </td></tr></table><div class='postcolor'><br>那是減肥茶，我不敢喝，普洱茶是黑茶的一種，不是什麽?S家生産的減肥茶！<br><br>必須是天然的東西，我才敢嘗試，真的很怕減肥把身體弄壞了！<br><br>萬一越減越肥，身體也壞掉，變成多病多災的胖子，不是更慘~<br><br><br><br>可是我今晚吃的太飽了，連茶都喝不下去了！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 可恨的自己！！！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> <br><br>可怜的鱼鱼，摄入的热量可是要控制住呀~~~<br><br>否则就算是运动了也没用呢，。。。。<br><br><br>可能会变成个头壮壮的样子~~<br><br>

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 11:10
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (d555h @ Apr 10 2004, 11:58 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 减肥这么麻烦么？其实有恒心就足够了，别的都是借口，呵呵不好意思  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 批評的對~<br><br>可是餓的時候，?a心自己跑去吃飯了，?G下一個飢腸轆轆的我！（可憐狀）<br><br>於是，歷史重演了~ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 11:13
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 12:05 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/omg_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='omg_smile.gif' /> <br><br>可怜的鱼鱼，摄入的热量可是要控制住呀~~~<br><br>否则就算是运动了也没用呢，。。。。<br><br><br>可能会变成个头壮壮的样子~~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 是啊~<br><br>其

作者: shinty 时间: 10.4.2004 11:30
鱼鱼，还是边控制饮食边运动吧~~~~<br> 否则，瘦了~~皮肉松松的不好看，还不如不瘦~~

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 12:02
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 12:30 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 鱼鱼，还是边控制饮食边运动吧~~~~<br> 否则，瘦了~~皮肉松松的不好看，还不如不瘦~~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> 那不就成了沙皮猪~<br><br>我不要~~~~~~~~~````` <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br><br>可是运动很容易饿的，在加上节食！行不行啊~<br><br>会晕倒的！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />

作者: wjw 时间: 10.4.2004 13:56
刺激楼上各位JJMM一下！我呀，怎么吃都不胖，把我妈妈都急坏了，她说：怎么就是不见你长肉呢？、、、、<br><br>其实：各位好JJ好MM，帮帮我，怎么才能胖起来啊！！！<br><br>别打我哦！我真心讨教的！！！<br><br>

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 14:20
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 10 2004, 14:56 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 刺激楼上各位JJMM一下！我呀，怎么吃都不胖，把我妈妈都急坏了，她说：怎么就是不见你长肉呢？、、、、<br><br>其实：各位好JJ好MM，帮帮我，怎么才能胖起来啊！！！<br><br>别打我哦！我真心讨教的！！！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 把你打腫！這樣看起?砭团至耍

作者: wjw 时间: 10.4.2004 14:59
谢谢，金鱼MM<br><br>首先我马上找个妹妹或JJ打我一顿（保证力道正好，避免太过可怕得结果<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！）<br>这样看起来的确是要胖很多！我会记住得！一旦肿退了，那我再找个MM来打我一顿……这个MM其实可以当作锻炼身体哦。那样她倒也能减肥了……天哪，我真得好Jian啊！！！！<br><br>算了，金鱼妹妹得饮食建议我一定记住。看看效果吧。我会随时报告得！<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！

作者: 粉红色金鱼 时间: 10.4.2004 16:03
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 10 2004, 15:59 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 谢谢，金鱼MM<br><br>首先我马上找个妹妹或JJ打我一顿（保证力道正好，避免太过可怕得结果<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！）<br>这样看起来的确是要胖很多！我会记住得！一旦肿退了，那我再找个MM来打我一顿……这个MM其实可以当作锻炼身体哦。那样她倒也能减肥了……天哪，我真得好Jian啊！！！！<br><br>算了，金鱼妹妹得饮食建议我一定记住。看看效果吧。我会随时报告得！<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 嘿嘿~ <br><br>那你要请打手啦，我报个名！目前失业状态，正好减肥顺便赚外快~ <!--emo&

作者: wjw 时间: 10.4.2004 16:31
170到172视穿的鞋子而定！<br>55公斤到58公斤视穿衣服多少而定！<br><br>应该视蛮瘦的吧！<br><br>那好，给金鱼MM一个优惠，前5次打对折，让你多锻炼2倍的时间！<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！<br><br>快报名哦！想减肥的快报名哦！

作者: shinty 时间: 10.4.2004 16:40
<!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> <br>我报名~~~<br><br><br>不过，我不是为减肥~~<br><br>我是为了~<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>我少个沙袋来着 <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: shinty 时间: 10.4.2004 16:45
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 12:02 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 12:30 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 鱼鱼，还是边控制饮食边运动吧~~~~<br>  否则，瘦了~~皮肉松松的不好看，还不如不瘦~~ </td></tr></table><div class='postcolor'><br><!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/omg_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='omg_smile.gif' /> 那不就成了沙皮猪~<br><br>我不要~~~~~~~~~````` <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> <br><br>可是运动很容易饿的，在加上节食！行不行啊~<br><br>会晕倒的！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ph34r.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ph34r.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

作者: wjw 时间: 10.4.2004 16:57
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 16:40 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 好MM，<br>说清楚点！<br><br>你不为了减肥难道是为了增肥啊？<br>或者，还是为了看恐龙？<br><br>要么是？？？<br><br>哎，说嘛，别话说半句，急死人啊！<br><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！

作者: 六天 时间: 10.4.2004 17:41
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 09:50 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 今天買了普洱茶?砗龋?娴暮秒y喝，好似樹葉泡的水~吐~~~<br><br>但是在網上看到普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。反正喝了沒壞處，狂飲2大杯再説！<br><br>六天吃的減肥葯，是不是

作者: 六天 时间: 10.4.2004 17:56
这帮人都太强了！小朋友们！大家来猜问题哦！<br>从前<br><br>鬼妹妹shinty想减肥，鱼鱼来帮忙，打了鬼妹妹shinty一顿，鱼鱼的目的是<br>A,助人为乐<br>B,自己可以运动减肥<br>C,看鬼妹妹shinty身材不爽，出出气<br>D,手痒了，想打人，换成谁，都可以<br>E,~~~<br>

作者: wjw 时间: 10.4.2004 18:03
B

作者: shinty 时间: 10.4.2004 20:01
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/mad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='mad.gif' /> <br>怪不得我半夜耳朵痒~~~<br><br><br>爬上来看看~~~~

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 03:28
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 10 2004, 17:31 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 170到172视穿的鞋子而定！<br>55公斤到58公斤视穿衣服多少而定！<br><br>应该视蛮瘦的吧！<br><br>那好，给金鱼MM一个优惠，前5次打对折，让你多锻炼2倍的时间！<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！<br><br>快报名哦！想减肥的快报名哦！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 那你和我一樣高嘛~ 體重也差不多。<br><br>不過男孩子?碚h，有點瘦了！怎麽也要到達65左右比較好！<br><br>好吧，我報名！<br><br>你說我用拳擊手套呢，還是棍子？ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 03:30
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 10 2004, 17:45 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> <br>不要去做太剧烈的运动。。<br><br><br>我觉得一开始做做芭蕾基训这样的运动不错~~<br><br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> 我是讨厌跑步，而且，一不跑了，，，，嗖`~~肉肉会回来的~~~<br><br><br>现在还好~~~都不吃东西了~~<br><br>不过有变沙皮猪的倾向了~~~<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 好了，偶下去锻炼去~~~<br>管他是不是半夜呢~~~~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 我看餓得輕飄飄，估計也就剩下壓腿的力氣了！<br><br>我也不能跑步，主要是極限是400米，之後就沒力氣跑了。既沒有速度，也沒有耐力~ <br><br>根本沒有消耗脂肪的可能，跑到吐倒是有可能！<br><br>羡慕你啊，什麽也不想吃，太厲害了<br>！！！！！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rose.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rose.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 03:32
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Apr 10 2004, 18:41 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 也不是了，那种减肥药，吃了和没吃，感觉是一样的，也不会觉得饱，也不会拉~~~~~。药上面这样写的<br>Anwendungsgebiete:<br>Zur Erhoehung des Saettigungsgefuehles und damit zur Appetitreduktion; zur Behandlung von Uebergewicht  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/ohmy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='ohmy.gif' /> 我覺得沒什麽用~<br><br>要不買點天然的超高纖維素?沓裕?@樣就不餓了，而且很健康！<br><br>但是不知道什麽牌子的好！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 03:37
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Apr 10 2004, 18:56 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 这帮人都太强了！小朋友们！大家来猜问题哦！<br>从前<br><br>鬼妹妹shinty想减肥，鱼鱼来帮忙，打了鬼妹妹shinty一顿，鱼鱼的目的是<br>A,助人为乐<br>B,自己可以运动减肥<br>C,看鬼妹妹shinty身材不爽，出出气<br>D,手痒了，想打人，换成谁，都可以<br>E,~~~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> 什麽怪問題啊~<br><br>阿嚏！<br><br>他們要減肥，爲什麽要被打呢？！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cry_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cry_smile.gif' /> 那不是越打越胖！嘿嘿~<br><br>何況，姐姐和shinty都那麽好，我怎麽捨得阿~ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/kiss.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='kiss.gif' /> <br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> <br><br>再説2：1，恐怕被揍的人是我！ <!--emo&

作者: wjw 时间: 11.4.2004 06:16
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 11 2004, 03:28 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 10 2004, 17:31 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 170到172视穿的鞋子而定！<br>55公斤到58公斤视穿衣服多少而定！<br><br>应该视蛮瘦的吧！<br><br>那好，给金鱼MM一个优惠，前5次打对折，让你多锻炼2倍的时间！<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！<br><br>快报名哦！想减肥的快报名哦！ </td></tr></table><div class='postcolor'><br>那你和我一樣高嘛~ 體重也差不多。<br><br>不過男孩子?碚h，有點瘦了！怎麽也要到達65左右比較好！<br><br>好吧，我報名！<br><br>你說我用拳擊手套呢，還是棍子？ <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 好郁闷哦！就知道开元上的JJMM都是强人……<br>包括金鱼MM，其实应该是典型是金鱼MM……好身材啊！羡慕死人咯……<br><br>怎么老妈就也没给我再多长那么几公分啊？几公分都好啊……5555555555555555555<br><br>金鱼MM那您就用手套吧，估计棍子我是吃不消的了！！！<br><br>是啊是啊，我也想着一定要能长到个超过60才满意哦！所以……金鱼mm一定要帮偶哦……

作者: shinty 时间: 11.4.2004 09:17
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 11 2004, 03:37 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (六天 @ Apr 10 2004, 18:56 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 这帮人都太强了！小朋友们！大家来猜问题哦！<br>从前<br><br>鬼妹妹shinty想减肥，鱼鱼来帮忙，打了鬼妹妹shinty一顿，鱼鱼的目的是<br>A,助人为乐<br>B,自己可以运动减肥<br>C,看鬼妹妹shinty身材不爽，出出气<br>D,手痒了，想打人，换成谁，都可以<br>E,~~~ </td></tr></table><div class='postcolor'><br><!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/sad.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='sad.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <br><br>?戆桑?懥私憬愕氖萆硎聵I，我豁出去了~ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>鱼鱼。咱们自个为什么要打呀？？？<br>会痛痛。。<br><br><br>还是拿别人当沙袋好呢。。<br>减肥健身来着~~~<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />

作者: wjw 时间: 11.4.2004 10:47
啊……5555555555555555555555555555555555555555555<br><br>欺负新来的，把我当外人5555555555555555555555555555555<br><br>好歹我一直都来捧场，不过是最近才浮出水面罢了……哎？怎么就……<br><br>新人难做哦……

作者: 大米饭 时间: 11.4.2004 12:53
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 11 2004, 10:47 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 啊……5555555555555555555555555555555555555555555<br><br>欺负新来的，把我当外人5555555555555555555555555555555<br><br>好歹我一直都来捧场，不过是最近才浮出水面罢了……哎？怎么就……<br><br>新人难做哦……  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 这是女人的世界!你当然不受欢迎

作者: wjw 时间: 11.4.2004 13:57
几乎每个知名品牌的化妆品公司都有HOMME系列的产品！<br>现在都什么时代了，男人也将就中性和时尚，用用护肤品没什么可大惊小怪的吧？<br><br>个么楼上的兄弟，要么建议一个男人可以去的好去处？必须要是在开元的哦！

作者: 大米饭 时间: 11.4.2004 15:16
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 11 2004, 13:57 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 几乎每个知名品牌的化妆品公司都有HOMME系列的产品！<br>现在都什么时代了，男人也将就中性和时尚，用用护肤品没什么可大惊小怪的吧？<br><br>个么楼上的兄弟，要么建议一个男人可以去的好去处？必须要是在开元的哦！  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 恩,我封建,可能年纪大了!

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 15:47
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 11 2004, 07:16 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 金鱼MM那您就用手套吧，估计棍子我是吃不消的了！！！<br><br>是啊是啊，我也想着一定要能长到个超过60才满意哦！所以……金鱼mm一定要帮偶哦……  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 好的，我盡力幫忙！<br><br>反正你每天都吃夜宵就好了~<br><br>如果是比較清瘦的人，可以做些肌肉方面的訓練，既可以增加肌肉的比例，增長體重。又會因爲

作者: 粉红色金鱼 时间: 11.4.2004 15:48
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 11 2004, 10:17 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>鱼鱼。咱们自个为什么要打呀？？？<br>会痛痛。。<br><br><br>还是拿别人当沙袋好呢。。<br>减肥健身来着~~~<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> wjw牌沙袋，不知道質量如何？！<br><br>嘿嘿~

作者: shinty 时间: 11.4.2004 16:05
<!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' /> 质量听上去不错．应该不会一打就散架地～～～<br><br><br>还得买一个手套．．偶最怕痛来着<br><br>～～～～～～～～～～～～～～<br><br>鱼鱼你建议他去练肌肉．．．扁起来咱们的手手有点痛痛的哦．．<br>不过都是骨头扁起来更痛

034.gif (0 Bytes, 下载次数: 0)

作者: 六天 时间: 11.4.2004 20:58
哈哈

作者: wjw 时间: 11.4.2004 21:51
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 11 2004, 15:48 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 11 2004, 10:17 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>鱼鱼。咱们自个为什么要打呀？？？<br>会痛痛。。<br><br><br>还是拿别人当沙袋好呢。。<br>减肥健身来着~~~<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> </td></tr></table><div class='postcolor'><br>wjw牌沙袋，不知道質量如何？！<br><br>嘿嘿~  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 质量保证一流<br><br>如假保换<br>假一罚十<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />

作者: wjw 时间: 11.4.2004 21:53
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (大米饭 @ Apr 11 2004, 12:53 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> </div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 11 2004, 10:47 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 啊……5555555555555555555555555555555555555555555<br><br>欺负新来的，把我当外人5555555555555555555555555555555<br><br>好歹我一直都来捧场，不过是最近才浮出水面罢了……哎？怎么就……<br><br>新人难做哦…… </td></tr></table><div class='postcolor'><br>这是女人的世界!你当然不受欢迎  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 要学会开放嘛？否则怎么发展啊？<br><br>记得，与时俱进——那是我们国家最新的基本方针。还进了党章哦！<br><br> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/teeth_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='teeth_smile.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/rolleyes.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='rolleyes.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> <!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='smile.gif' />

作者: 粉红色金鱼 时间: 12.4.2004 07:50
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (shinty @ Apr 11 2004, 17:05 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--emo&

作者: 粉红色金鱼 时间: 12.4.2004 07:54
</div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (wjw @ Apr 11 2004, 22:51 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'> 质量保证一流<br><br>如假保换<br>假一罚十<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' />  </td></tr></table><div class='postcolor'> <br> 好，就用他了！<br><br>哇哈哈~~~~~~~~~~<br><br>質量出了問題，要陪我們10個wjw哦！ <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />

作者: wjw 时间: 12.4.2004 08:30
好好好……<br>一定赔，一定赔，不过一定不用赔，因为假不了！<br><br><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />散打啊？？？<br><br>金鱼MM这个让我再考虑一下！现在先用手就够了脑！<br><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' />！

作者: 粉红色金鱼 时间: 12.4.2004 10:07
嘿嘿~~~~~~~<br><br>用什麽方法呢，我和shinty説了算哦！<br><br>要不要先買點跌打酒？！手提電話也要隨身攜帶，必要的時候打急救電話。（嗤嗤的笑ing）

作者: shinty 时间: 12.4.2004 10:30
<!--emo&

作者: shinty 时间: 12.4.2004 10:32
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /> <br>这下腿腿上的肉肉也可以练练．．<br>哈哈．．<br><br>８错８错

作者: 粉红色金鱼 时间: 12.4.2004 10:35
就是就是，我就是腿沒力，這下最想

作者: shinty 时间: 12.4.2004 10:52
<img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/unsure.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='unsure.gif' /> <br>说的也是呀．．<br><br><br>这下我的腿腿就不好练了．．．<br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/embaressed_smile.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='embaressed_smile.gif' /> 偶身高只有１５５．．．．跑步也跑不快．．．．<br>不过腿上力气不小．．．．<br><br>偶能踢到一个１７４身高的脑袋～～～～<br><br>还是不出脚了．．．留给鱼鱼吧．．．<br><br><br>偶练手．．～～～<br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' />

作者: wjw 时间: 12.4.2004 10:56
天哪！<br>要死快勒………………<br><br>上面这两个MM竟然以如何折磨我，打我为议题讨论得如此开心啊？<br>55555555555555555555汗ING，郁闷ING<br><br>这个世界不公平，好人做不得，做了，让人得寸进尺啊！<br><br>但是说出来得话，又不好反悔得？？？<br>豁出去勒，就期望她们能手下，脚下留情吧………………怀疑ING<br><br>踢打酒我这里已经有勒！不过能帮我增肥我还是很感激的……真的嘛？？？？再次怀疑ING，不过这次是怀疑自己……<br><br>

作者: shinty 时间: 12.4.2004 10:58
<!--emo&

--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /> 不会的哈不会的哈．．<br><br><br>我们会帮你叫救护车的！～～～～<br><br><br> <img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/cool.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='cool.gif' /> 看我们多好心勒～～～

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德国开元华人社区 开元周游

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