德国开元华人社区 开元周游
标题:
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
[打印本页]
作者:
dsw90814
时间:
13.8.2010 13:47
标题:
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
瑜伽士保持完美的身材，不仅仅依靠莲花式的坐姿，还依靠古印度人维持健康的一些有效方法。这些简单方法也适合于你的生活和饮食，你可以挑选其中一两件能坚持做到的
。
揭开瑜伽士保持体形的饮食秘密
认真品尝
1 ~$ k9 l) Y" Q0 D* z7 W
人的舌头能够感受六种不同的味道甜味、酸味、咸味、辣味、涩味和苦味。在古印度人的观念里，这些味道有冷和热的不同属性。如果你超重，可以选择洋葱、辣椒之类的食物，品尝这些热属性的食物能减少饥饿感。细细咀嚼还有利于消化，同时能带给你满足感。
0 m9 L. S# ]3 l- O' k8 b9 ?+ F
相信本能
9 m" \: r% A/ l# }+ S
在面对食物时，大多数人都会丧失本能。比如你会要求自己每天早上在同一时间吃早餐，但也许你并不真正喜欢这样，因为即使是气温的变化也会影响你的饥饿程度。到了早餐时间，不妨问问自己，现在饿了吗？如果没有就晚一点再吃。
3 }+ E$ N/ N+ y0 ]
享受应时的食物
3 L( s2 @, y" U$ n0 y. e2 N" l
你该享受应时的食物，并且让饮食习惯变得简单。如果已经超重，就选择那些口味清淡、富含水分的食物，生食或清蒸都是不错的烹饪方法。
5 v H( w! t( v) L2 _1 D
食用草药
+ @- h7 ~2 o( G6 D
古印度人十分重视草药在饮食中的作用。如果想减重，可以食用生姜，它能提升肠胃的消化能力；食用莳萝，有助于稳定胃酸浓度；食用辣椒，可以改善消化状况。
# b! s E; Q( {! n& v; t
: g- k- p4 @+ @/ M& u& D# m
http://www.800pharm.com/b2c/pingtai_web/html/2010-08-12/21486_1.html
作者:
庚峻粲绚
时间:
29.3.2012 06:35
谢谢你哦，你是最棒的
9 c) P# u0 N7 O x2 b
0 ~- J) {/ f5 h* W! T0 X
0 ]0 x4 f3 ` l' F8 @" o* x+ Z( [
( z# E8 ^- N9 Q4 Q1 t4 g
# i8 z6 W, n1 u0 z2 Z* R0 p
: j) U( `9 r* H5 k
8 O0 L6 f! P6 o2 T) k& e
4 k/ @ |7 ~, u% N4 K u' R
$ |4 ?8 m) B$ f& I4 ]
% c* K: r) i4 ~# A V1 K) S
3 {" R' \6 w! ?
* m6 z- N/ b; y# s
; C# r A+ t7 V% O/ E
恢弘浩淼、光怪流离的大千世界，现代社会后推万年的世界到底如何？
) q- Y% n& k& t
希腊斗士、埃及法老、北欧泰坦、帝国铁骑、南美魔法、亚特兰蒂斯、古巴比伦、古印度……不过是八百旁门之一罢了！------重生焚天 【www.mood5.com】
欢迎光临 德国开元华人社区 开元周游 (https://www.kaiyuan.info/)
Powered by Discuz! X3.2
。
; C# r A+ t7 V% O/ E