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标题: 护嗓食物 [打印本页]

作者: 11235813 时间: 12.12.2011 10:19
标题: 护嗓食物
多选用有利于保护嗓子的食物：
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。

少吃过冷过热食物：
食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。

作者: 麻辣烫080509 时间: 12.12.2011 19:43
哈哈！

作者: 270400 时间: 12.12.2011 20:25
嗓子发炎中，肿的好大哦，哎~~~

作者: 11235813 时间: 12.12.2011 22:06

270400 发表于 12.12.2011 21:25
( ^# r- ?$ S& @嗓子发炎中，肿的好大哦，哎~~~

Salbei Bonbon\Tee

作者: 270400 时间: 12.12.2011 22:21

11235813 发表于 12.12.2011 22:06 4 k+ l+ J0 e9 Z4 x
Salbei Bonbon\Tee

多谢多谢哈~
我试试~

作者: bioxun 时间: 13.12.2011 00:10

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