告诉大家一个缓解花粉过敏的小经验吧！

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那就是每天晚上睡觉前清洗鼻腔，步骤如下：

* z: [% l' P, q  x9 Q1，准备约20ml的水，放一点点盐。或者买Nasendusche und Nasenspülsalz。
6 K$ b2 Y5 ?. l# r( Y: y% \7 o4 ~2，先擤干净鼻涕，然后捏住一个鼻孔，让另一个鼻孔缓慢的吸一些盐水，从嘴里吐出来，如果做不到就吸到里面，停留一下再从鼻子里流出来。
3，用清水大致洗一下鼻子和周围。
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, c& ~9 J% T0 v5 c- k7 w' y' q原理：清洗沾在鼻腔里的花粉，盐水还可以消炎。
实验：我做了一个实验，结果就是洗过的鼻腔第二天早上不会有血，否则早上擤鼻涕时有血。

希望能帮到大家，希望我们都能健健康康。