大家学自由泳吧

eleph

最近发现大家有用热情很高 有男生主动要求教mm，也有mm找mm不理男生 * d2 n1 y$ a; d! j3 B; x 言归正传， 想要练好这项运动，还是得从基本功开始 奥运游泳项目中金牌最多泳姿可是自由泳哦 % ?, S" o% ?# y5 c2 b1 U9 |短距离，长距离速度最快的都是它 （超过200米的单种泳姿就只有自由泳了） 经常去奥林匹亚游泳，发现大多数中国人都在游蛙泳，大家为什么不学习一下自由泳呢？ 国内刚学游泳的小孩都是从自由泳打水开始的 比小看了自由泳的腿部动作，如果腿部动作没练好就急忙练手臂动作，节奏就一塌糊涂了 所以先要把腿练好了 好吧，让我们来看看自由泳腿部动作是怎么样的 7 k9 P/ |1 P) m0 D( N- t; ^ 记住哦，不是骑自行车，也不仅仅是小腿动，好好想像一下鞭子是怎么抽出去的

gzgzrabbit

看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

dietotenhosen

我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 ( @" M, I+ a5 V: A 我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

hallomuc

楼主最近很闲啊。

eleph

ls，我可是正经学自由泳呢，不要水

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 7.8.2008 09:45 发表 看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......

3 L! p; d6 n3 W( E8 C ' f" N* Y B% ~% t9 @就是要像鞭子一样抽，坐岸边先练会儿再下去

eleph

原帖由 dietotenhosen 于 7.8.2008 10:29 发表 我觉得自由泳换气挺难，一抬头就瞎 2 q$ u9 o. g% h3 n) p+ B \1 K; i我怕鼻子耳朵进水，耳塞鼻夹都齐了。。。。还是学不会，

是的，换气是难点之一，会打乱节奏 刚开始学还是先把腿打好了，再加上手臂动作 换气不是抬头哦，是侧向转头，鼻甲耳塞似乎都不是必要的

胧

严重不会换气！！！ 总是呛水。。。

月影玲珑

想学。。。