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(转载)眼看着春暖花开 花粉过敏又要来袭怎么办?

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发表于 8.3.2015 18:09:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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(转载自德国生活报微信)

天气一天一天变暖,路边草地初现绿意,野花风中摇曳。被整个沉闷的冬季困扰的我们,好容易盼来了太阳,却也盼来了令人头痛的一件事:花粉过敏。每年初春去诊所看病的,过半都是因为花粉过敏。过敏初期会有鼻塞,口感,眼睛干痒等症状,以为自己是得了感冒,其实是过敏了。本篇文章就给大家介绍一下花粉过敏的原因,以及如何早做准备,缓解症状。

医生也往往束手无策,只能开出缓解过敏的药物,对于过敏本身并无治愈作用。花粉过敏不是病,却比生病更折磨人。因为其反应延续几个月之久,从花开到花落。

花粉过敏不仅白天难以忍受,夜晚由于呼吸不畅,严重者几乎无法入睡。很多留学生初来德国并没有不良反应,直到呆了3,4年以后,有人会超过10年突然中招。在德国,大约有20%的人有各种花粉过敏症。

医学上对过敏反应的基本解释是:人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞,这两类细胞中含有过敏介质。在化学物质、空气污染、阳光辐射等环境因子刺激下机体内会产生大量自由基,自由基氧化未能及时清除,就会残留体内,将会破坏肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜,使细胞膜变性导致细胞不稳定。当不稳定细胞遇到过敏原后,抗原和抗体发生特异反应,导致细胞膜脱离,释放出过敏介质。过敏介质可引起平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增强、粘液分泌及组织损伤、从而引发过敏反应的发生。

花粉过敏反应主要有呼吸道、消化道、皮肤过敏反应以及过敏性休克等。呼吸道过敏反应是花粉症困扰人们的最主要表现方式,病症主要为过敏性鼻炎和过敏性哮喘,通常表现为阵发性鼻痒、连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞,还可有耳、眼、咽喉部痒感及头痛等。过敏性哮喘可有喘、憋、咳嗽等症状,严重者甚至可因窒息死亡。

如何降低花粉过敏带来的不适感? 德国生活报给大家的建议是:

•        前一年有过花粉过敏的朋友,今年可以早早更换家里的纱窗。阻挡一部分花粉 (Pollenschutz Gitter)在一些购物网站都可以买到。

•        提早注意花粉期预告(Pollenflug-Vorhersage),会引起自己过敏的花粉期内尽量避免到户外,开车要紧闭车窗,关掉外循环风。(可以下载app Pollenflug-Vorhersage 随时查询花粉种类及浓度)。

•        城市花粉密集时间为晚上,居住在城镇的朋友开窗通风时间因选择早晨6点到8点。居住在乡村的则正好相反,白天花粉浓度大,建议夜间19点到24点开窗通风。

•        使用缓解过敏症状的喷雾。

•        经常使用吸尘器,要选择有可吸走花粉滤网的,滤网建议每两周更换一次。

•        从室外回来先换衣服,并且清洗头发。尽可能减少花粉进入卧室的机会,降低夜间的不适感。

•        到室外佩戴眼镜或者墨镜,减少眼睛接触花粉的机会。

•        补充钙质,钙不仅仅是骨骼生长的重要因素,也可以降低花粉带来的不适感。

•        花粉过敏期,要有选择性的吃蔬菜水果喝果汁,避免再次接触过敏原。可避免喝果汁改喝蔬菜汁。

•        很多免疫专家认为蜂蜜对花粉过敏很有效果,坚持每天喝蜂蜜(本地蜂蜜最好),绿茶,荞麦茶,薄荷茶。
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