男人女人大讨论，关于减肥~~

quain

啥都不说~生活有规律最重要！

不一定早睡早起，但要有自己的规律；吃饭不一定节制，但要顿顿吃，准点吃；零食能不吃就不吃吧。

至于运动~刻意的运动不如多走走路，快步急走，上学放学、上班下班，提前一站下车，走一走。