夏天快到了，姐妹们一起来减肥吧！

六天

<!--QuoteBegin-yoyolalala+Apr 3 2004, 14:38 --></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (yoyolalala @ Apr 3 2004, 14:38 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 啊,游泳多了肩膀手脚会变粗~~~偶最近一直在做六天发的那个减肥体操,感觉肢体都伸展了,还不错的哦&#33; <!--emo&:wub:--><img src='http://www.kaiyuan.org/modules/ipboard/html/emoticons/wub.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='wub.gif' /><!--endemo--> <!--QuoteEnd--> </td></tr></table><div class='postcolor'> <!--QuoteEEnd--><br> 游泳阿，很危险的运动！！！千万不能用劲的游，我以前练过一段时间长距离游泳，一次起码游1000米以上，后来小腿手臂简直都没法看了，现在想减这些地方都没什么方法可用。痛苦~~~~~~~~<br><br>不过去看看游泳馆中一般也有做水中的Aerobic的项目，对于减肥可能有用吧！我知道ZHS里面就有，不过看起来就是有点傻！嘻嘻！<br><br>

六天

可以看看 这个贴<br><br> 图文并茂的健身操<br><br>

六天

减肥前三天是最痛苦的！胃大大的，不吃东西很容易就饿，如果选择节食减肥的话，饿的时候吃点水果，如橙子，苹果，等等含糖少的水果，香蕉虽然是我最爱的水果，但是淀粉很多，不吃为好，葡萄什么的，含糖也多，也不吃为好。其他的水果可以在网上查查看，有选择的吃。饿上几天就好了，胃也小了就不容易饿了！以前我特能吃，一次吃一个doenner还觉得不够，节食三天后，一个doenner的一半都吃不下了。对了&#33;plus里 一般橙子和苹果都比较便宜，而且水水的，饿了吃半个，再饿了就再吃。<br><br>还有一定要多喝水！！！特别是运动减肥和节食减肥的jm，多喝水有利于脂肪排出，以前我也不很相信这点，但是这段时间事实证明，每天这么痛苦的喝水，最后的作用还是巨大的！而且喝了这么多的水，也不饿了！嘻嘻！

六天

水是一定要喝，东西是一定要少吃，高热量，高脂肪，高糖的东西能不吃就不吃。如果能天天就喝水，喝一周，然后再到dm买一盒脱水的药，再脱上几天的水，一定瘦得不成样了，不过到时候打电话叫notarzt的时候，一定别说是六天让你这么减肥的哦！嘻嘻！

六天

狂支持！狂祝贺！<br>太厉害了！<br>继续加油！！偶真是惭愧惭愧啊！好不容易减了2公斤多，现在又恢复一公斤了<br>！！呜~~~~~~~~~~<br>分析原因~~1，没有前段时间节食这么多。2，水喝得不够。3，生理周期！<br>大家继续加油哦！我等到这个月的mc完了，又开始新一轮的计划了！现在关键目的，保持这个水平，不要肉肉再回来了！嘻嘻！<br><br>大家加油哦！<br>想想yoyo现在优美的小曲线，作为动力吧！希望自己又会有一天有最棒的<br>小身板儿的<br><br><br>

六天

<!--QuoteBegin-粉红色金鱼+Apr 10 2004, 09:50 --></div><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td><b>QUOTE</b> (粉红色金鱼 @ Apr 10 2004, 09:50 )</td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin--> 今天買了普洱茶?砗龋?娴暮秒y喝，好似樹葉泡的水~吐~~~<br><br>但是在網上看到普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多种功效。反正喝了沒壞處，狂飲2大杯再説！<br><br>六天吃的減肥葯，是不是

六天

这帮人都太强了！小朋友们！大家来猜问题哦！<br>从前<br><br>鬼妹妹shinty想减肥，鱼鱼来帮忙，打了鬼妹妹shinty一顿，鱼鱼的目的是<br>A,助人为乐<br>B,自己可以运动减肥<br>C,看鬼妹妹shinty身材不爽，出出气<br>D,手痒了，想打人，换成谁，都可以<br>E,~~~<br>

六天

哈哈