减肥,一定要减肥!!!!!!!!!!!

蓝水晶

11月13日，今天果然是长上来了，唉，谁叫自己晚上那么馋呢，今天就立刻现形了。体重反弹了0.8kg。终于开始姨妈走后的黄金时段了,最近一周一定要忍住,不能吃肉哦.我要坚持坚持再坚持.早餐半份玉米面配燕麦,发现玉米面膨胀好多啊,下次得少放点了.剩下的做晚饭了.午餐蔬菜米饭.下午咖啡,茶水等，傍晚吃了片杂粮面包,突然觉得不饿了,晚上喝了蜂蜜咖啡牛奶,茶叶水和淡盐水.全当清肠了..

[ 本帖最后由 蓝水晶 于 14.11.2007 13:55 编辑 ]

蓝水晶

11月14日,今天早上一看降了0.7kg.昨天终于是忍住没有宵夜了.水喝了不少.早餐是玉米面和燕麦,咸菜.杂粮面包一片.结果没吃掉.
午餐米饭,蔬菜,红豆和豌豆.
晚餐玉米粥半碗,面包一片吧,不打算弄菜了.
其他时间就是喝水了.

蓝水晶

原帖由 kruemmel 于 11.11.2007 15:08 发表
佩服楼主的毅力哦

偶也有动摇哦,凡人一个,只是这次要坚持

蓝水晶

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 14.11.2007 10:20 发表

你要好好抓住大姨妈的这周和下一周呀···
听说是减肥的最最好时机·····

姨妈来的时候不要闹减肥哦,小心姨妈发脾气不来哦.
不过姨妈走了,可以减肥的.这一周一定要少油,不吃肉.

蓝水晶

原帖由 分飞 于 14.11.2007 12:20 发表
。。。。。。。。。。。。。傻了，我才明白来的是哪位姨妈。。。。。。

嘘................

蓝水晶

11月14日，晚上消灭掉玉米粉，吃了点蔬菜，然后就是喝水了。这几天得防止暴饮暴食拉。
多转移注意力到别的上面，比较好过。晚上尽可能空腹。

蓝水晶

11月15日，昨天晚上终于是忍住了，今天早上起来一看果然有效果掉了0.5kg,继续努力了.早餐是蔬菜和米饭,忘记喝水了,所以吃的稀一点,实在太渴了.午餐做了个面,吃掉1/3,剩下的又得明天了,我真的得学会少做点了,我的胃小了,要长记性啊.晚餐是酸奶,芝麻和亚麻子,今天买的亚麻子,当粗粮吃了,喝水就不说了,反正每天都差不多.晚上吃爆了,意面被我消灭干净,还吃了2块鱼,和一些青豆,主要是为熬夜做准备的.

分飞

到现在减了不少了吧。。。佩服mm～

baerin

MM太有毅力了~~~　

我对我自己都～

蓝水晶

11月16日,今天早上起来体重居然没有变化,实践证明胖子不是一顿吃出来的
今天早餐是巧克力饼2个,午餐是蔬菜和米饭.晚餐是蔬菜和燕麦,亚麻子.