健身的同好近来聚聚！

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我很喜欢健身,今天还健身了.健身后感觉特别,我练腹部,但不好练,我知道要坚持,坚持,工作忙,我2天或3天去健身房一次,还有练臀部,也很难练,坚持,练完健身后特饿,我就吃自己做的饭,没什么特别的,不知道你们吃什么?我在练的时候总喝水,不知道你们是不是

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不知道大家是不是在坚持,我的教练说每2天相隔一下,不要每天都练,
我忙于工作已经一个星期没练了,明天一定去练,我最近在减肥,可越减越肥
呵呵,肚子上的肉真难减,女人最怕肚子上的肉了,我是越减,越增加,

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QUOTE(bintum @ 05.10.2005, 14:34 )

你是女生啊！！我一直以为你是男生呢，呵呵
其实女人怕的应该是臀部与大腿，男人怕的才是肚子。
你可以注意一下德国男人和女人，你会很明显的发现，男胖子总是挺着个大肚子，而女胖子臀部与大腿特别的肥大。当然这是相对来说，真正的大胖子无论哪个部位都肥，

其实减肥和肌肉锻炼有很大区别的，减肥就是瘦身，以有氧运动为主，比如长跑，游泳，健美操的等等。目的是长时间的运动以消耗卡路里为目的。
而健美是对于肌肉的锻炼，主要使用一些无氧的锻炼，强力的刺激肌肉让它生长。但像决不放弃说的，也需要有氧锻炼，可以练肌肉线条，其实就是消耗附在肌肉上的脂肪，让肌肉更有型。
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呵呵,我的大腿与臀部不肥,毕竟亚洲人的身材,肚子上有些肥,呵呵,很难减,昨天去健身了,到最后因为时间的关系,没做减肚子的运动,呵呵可惜了,不过早上起来称了体重48.9公斤,还行,不属于肥行,呵呵,我练臀部是为了提臀,想练苹果屁股,呵呵,别笑我噢,我去游泳,保持好身材,呵呵,

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QUOTE(怕水的鱼 @ 06.10.2005, 14:03 )

苹果屁股是什么样的屁股啊？甜的还是酸的啊？晕。。。
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呵呵,苹果屁股是往上翘的,感觉是性感的,味道吗........
呵呵,自己想呢,想巧克力味道的吗?那就抹巧克力了,想奶油就抹奶油巴,呵呵
自然味道就什么都不抹巴,哈哈哈哈哈哈

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QUOTE(决不放弃 @ 06.10.2005, 23:18 )

其实很多女生肚子上都有点肥肉，女性身体的含脂量本来就比男性高。
减肥最好就是跑跑步，在配合腰腹部的训练。如果想把ＰＰ练漂亮，建议你多去练练深蹲。德语叫Ｋｎｉｅｂｅｕｇｅｎ。游泳是项很不错的全身运动，我也想坚持去游泳，但是就是时间总是对不上：（
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恩,跑步就肚子疼,怕跑步,游泳还行,可惜游泳的人特多,每次游不开,我星期天要去游泳,要是没什么变化的话,好爽啊,一想起游泳,哈哈哈哈,我喜欢游泳,恩,我会加油的,绝不放弃,嘻嘻,不当肥肥,不过最近胃口特好,特能吃,老饿,是不是天冷的原因,恩.一想起这德国的冬天,就怕怕的,我特怕冷,一到冬天,人自然而然就懒多了,今天就没去散步,在这样下去,我看快了,呵呵嘴馋

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也不知道你们是不是都在坚持锻炼,这俩天觉得晚上特冷,总想转被窝,连我最起码的散步都抛弃了,这个冷啊,好冷啊晚上,也变的懒了,工作太累了,回到家就想睡觉了,只怕这个冬天下来,白费劲了,白忙活了,呵呵,身材依旧.........好怕怕啊,我现在基本一星期保持锻炼一次,因为工作没时间,我特怕冷,也许因为太瘦,呵呵,真的,想别处胖些,想啊想啊,希望明天有时间去锻炼,呵呵,明天休息,但还要办很多事情,下午希望有时间,我请求我自己,呵呵,时间啊时间太快了,多给我点时间锻炼多好,上一天休息一天最好,呵呵,

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今天好高兴啊,去健身,一测量减重了,哈哈哈哈哈,值得庆贺,好久没有这种感觉了,健身后胃口也大增,自己做的菜全吃了,好好好高兴啊,我炒的芹菜和西红柿,恩好香啊,真的全吃了,米饭3盘,哈哈哈,能吃巴,要香胃口好,就去健身,要香心情好,就去健身,要是心烦,就去健身,总之没事做去健身,哈哈哈哈哈,健身好处就是多多,昨天心情还一塌胡涂,今天就崭新的一天,良药啊,能治百病,哈哈哈哈

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我不要看,好害怕,决不放弃兄不会香让我也这样的身材巴,
我是健身前量的体重,我不喜欢吃肉,喜欢吃蔬菜,所以做了自己喜欢吃的,呵呵
晚上就吃了两个苹果,喝了些水,当然喜欢听决不放弃兄的教导,呵呵,