总结了减肥TIPPS

闹闹闹闹小妍子

完了完了，，你们是不让胖子活了，，你说我矮点还行，，我168，，我感觉怎么怎么看都是虎背熊腰，，体重我是死也不会说啦，，不过来了德国以后，，超肥，，后来停了黄油和NUTELLE，，就掉了十斤，后来周周去游泳，，体重貌似还在下，，结果这个时候，搬家，，不游了，，现在一直停在这个地方，，只是冬天了，，貌似又大胃了，吃超多的巧克力，，愁死我了～

文羽希

我也168~~
前一段时间太累，一个月内减了5公斤~
后来舒服了，就又涨回来了

甜美野猫猫

哈哈，这个贴俺是抛砖引玉把所有论坛里MM的体态都骗出来了。吼吼，俺就喜欢MM。。。。。。。。

九月的海

我也来给点意见~~
我170，体重来德国稍微重了一些，现在大概115，但一般发胖10斤以内看不太出来，按别人说的标准100斤以下的体重对我来说已经N年不可能实现的事情啦~~
不过我觉得，女孩子太瘦其实不好了，身体会比较弱，而且其实男生应该也不喜欢抱块骨头，女孩子还是有点肉，软软的才可爱嘛~~
只要是正常体型的女孩子不需要刻意去减肥，饮食规律些，每周适当运动，切忌晚上别吃很饱，9点以后别吃东西，我觉得一般来说不会胖起来啦。。。健健康康最好！不过，黄油、薯片之类的东西还是少碰，我在这一般只吃巧克力（黑巧克力最好），还有就是正餐别吃太多，无聊时就吃点东西，我没事一天嘴都闲不住，到吃饭时就吃不了多少东东，这算少吃多餐吧~貌似也有用。。
PS 我喜欢打篮球，冬天可能没法坚持每周打，不过我会去游泳，有在慕尼黑的MM想游泳的话，我们可以一起，冬天宅在家里，不运动感觉还是很不舒服的~~

蓝水晶

原帖由 甜美野猫猫 于 21.10.2008 00:45 发表
以前少年时期是103斤，到了德国以后在黄油面包滋润下暴涨20斤，脸都方了。最后在1，2年内又回落到113斤左右。但是再也不像以前那样清瘦了。人家都说不能特意减肥。我是认识以前热线的小米饭同学，她是完全基本80％的 ...

当年拜读过小米饭的大作，看过照片，确实是美女，不过我还是选择胃是好的

lilman

瑜珈比较有效的，曾经为了做我哥的伴娘，1月力克20斤。
不过我都没坚持。。。现在胖成一颗球了。。。
我要减大腿！！！！！！！

甜美野猫猫

原帖由 蓝水晶 于 23.10.2008 22:22 发表
当年拜读过小米饭的大作，看过照片，确实是美女，不过我还是选择胃是好的

她绝对是个神仙，我们也算是朋友，她以前的照片你看过么，跟现在是两个样子，有人说她整容了的，我不知道，反正我们开车去ROEMOND买衣服，一下车她老人家就是一阵吐，她吐也不是那种很恐怖的，就是张嘴就是一口，很搞笑。。。不过胃估计完全坏了。。。