红薯既是人人爱吃的绿色美食,又是强身壮体的营养品和防病治病的食疗品。所以,不论男女老少,秋冬常吃红薯好处多多。
" H9 [4 h7 y' K6 T% B % \, \: g1 ^, k
防治便秘 红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,并避免毒物在肠内久存。
+ w9 T3 K5 y/ d5 i2 [1 R 9 l$ v( k8 `& u0 O' T( }7 J
防癌抗癌 它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”,可抑制癌细胞的产生和增长,特别是对防治肠癌有其独特作用。
8 Q, e6 l. W, P# E
/ t4 P! h$ R" W" L( }% z2 k' t 防治肠胃病 它可中和体内食物产生的酸性,起到调和酸碱平衡的作用,有助于食物的消化吸收。( w( M6 k' T$ U5 q
J* i$ X) O$ ?; ~8 G; e5 t 防治心脑血管病 它含有胶原和粘多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,促进血液畅通,从而能防治心脑血管病。
! b: f4 a4 I9 B
0 Q1 G/ K" }& P 防治老年肥胖 它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的作用。
3 v5 n$ A, K9 ~! {
: i3 ?" {; f5 M- G! R/ ^! ^$ k6 @ 美容养颜 红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。; @, V$ i% W: [7 H9 g
* W9 c8 N! y5 S8 M0 \ 健身缓老 它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力,都是健身长寿之宝,都能使人延年益寿。(杨吉生)
2 [# j* z) x1 v% T0 i. ]9 t5 i! D6 M5 {" `
; x! M2 e/ O! k: m% c5 k5 N; I2 h# r6 |
* W, D9 V. `* Z2 ]8 G
) }, d1 o R5 r2 J3 c5 r
7 S0 B( \( X0 J2 N) T! u$ F0 `( k( t! V2 M n' g
. k& m& s4 y- P7 P6 l0 `# p
# H1 j6 |' o, i
5 F3 `5 b W% C
8 h8 W$ z. M8 q0 \1 C0 Z# H * `: H! t& [, A3 P" ^) c
http://www.tudou.com/programs/view/rr-J5WNWoTk/ |