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福來堡[山水學社]國學沙龍第一期/本堡有沒有這兩類朋友,在下願結交

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发表于 28.4.2009 19:25:14 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
即时机票
本帖最后由 Greenfield 于 24.1.2015 23:26 编辑 5 g  {9 i5 \- p$ d

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7 a" r4 U, u4 i6 R
仁者乐山 智者乐水
' _0 r4 |1 \: W0 \8 u
  i- s" ^9 }8 T, y" X) i福来堡

山水社
+ R# D/ b0 J0 T( \# F1 i+ a3 I7 c( e- @1 g5 S  p  z0 ]
徒步健行  领略黑森林人文景观 2 u) w  u+ k- B* c' |* X( X
跋山涉水  感受原生态自然造化

. M- x( f. P; |+ P6 v
本贴用于持续公布福来堡[山水社]黑森林穿越活动的计划、通知、报告和图片9 B1 X% p* n: Z! Y6 m+ d  U
请喜爱户外郊游活动、徒步健行、游山玩水、风景摄影爱好的朋友们关注和支持!
. b* R4 O/ c; T" R' q8 ]/ k7 G7 X; e7 w' ^; e0 A
谢谢福来堡同胞們的支持和帮助!

青野君

Mobil:017627606508   
: T1 z* R: |2 q  L3 `  w' WEmail:lidongdao@hotmail.com+ L: `' P6 ?( j9 ^* Z. v
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+ Q. I4 F- a3 W$ ]. a3 ]' m9 ?/ h
福来堡[山水社W.e.]第211期0904温泉一日泡
" y, `: p* R5 \1 g: ~具体时间和地点下周三通知,短信联络!( a' a- v0 T) Y4 b* k
1 {% F& w* I2 a1 V) }6 J  ^2 _( j4 \
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( u/ ~- }' Q8 z% C  }( u
福来堡[山水社W.e.]第194期黑森林拉雯娜峡谷110604
$ N( W$ ?' q7 \# `* O$ p
20110604周六9:30七站台整发9 O4 {* ]% t+ k9 M0 q% J
领队
TWyvern (请补充其他资料)  ]& C% i; m9 d3 j+ E& i$ D1 D
5 J$ E3 I* W: i. z6 d( G
此线也是山水社黑森林经典风景线路,08年开社以来备受欢迎,每年甚至每季数次。& H) y2 s8 @5 w- u+ m; W8 z' ]
以希腊女神拉雯娜命名的南黑森林高地溪水,由宽谷Breitnau周边千余公尺高山Halbuck1087, Hoechmart1120及Weisstannenhoehe1190等主峰,
% d. j  w) ~5 q6 ^自东北至西南与勺子溪Loeffelbach于勺子谷Loeffeltal西端汇流,在向西经地狱谷Hoellental>>>Dreisam Freiburg......
; t! n: N1 D+ ^5 o# L. B, g" B9 G行程6-7公里,历时5小时,常速,野餐、休息,业余难度4/9级/ d6 u0 d; v, [8 s" M5 t+ N7 z  ?
路线(供其他远足健行爱好者参考)% N, I) k9 s. J# E3 z' T/ J& j
Hinterzarten - Loeffeltal - Hoellsteige- Ravennaschlucht (Historische Mühle*) - Ravenna - Kussenhäusle - Foelirroald (Seiltrieb) - Ravenna - : m6 ]1 [* y" {1 P0 ~: ]. H
birkhof - Hinterzarten [反向亦可]  e3 J" v$ Z4 ^( K8 X0 E
*休息点
% a; l4 o$ L. h4 \% r# |去程学期票区域免费。  [- B& Y& P: D. ]6 n

! V+ b& ~1 w; M+ k--------------------------------------------------------------------------------
( Q. w" _3 \. r8 e$ S0 s! U( Z福来堡[山水社W.e.]黑森林192#图德瑙大瀑布和海德格尔小屋及高山滑车. f+ F; `4 W8 V/ q% W' b. w1 l0 i
20110528周六9:30七站台整发
7 \, B; Y  @) @. \  x% v0 `, b" Q
: e& e7 T1 C/ j. \9 Z行程5-6公里,历时6小时,常速,野餐、休息、游戏,业余难度4/9级
% L/ l- \  m) @" y, e8 X路线(供其他远足健行爱好者参考)5 K8 t* ^8 S1 ~' Y" F1 l
Notschrei- Radschert (Jacobuskreuz) * - Todtnauberg - Todtnauer Wasserfall* - Todtnau
4 z3 B+ h4 L$ R1 e' W) O: F) z*休息点, H9 @6 V5 f8 f9 }
去程学期票区域免费,回程2.5欧pp

- C8 @9 x% j- w( N* J
3 ?. B! ^, ^& E+ H) ^-------------------------------------------------------------------------------------------------; K5 m4 S9 D8 l& H, b+ |( r0 G
福来堡[山水社W.e.]黑森林190#垦心埂-河伯涵+光之角-{金峎堡}双镇双堡一日游(新线路)4 c- b6 L, p6 W1 f: G% \% e( W/ j
20110515周日9:50二站台整发
& Y! G6 x/ m1 B) H行程8-9公里,历时5小时,常速,野餐、休息、游戏,业余难度4-9级
- ]2 h  m7 H% G+ M- [1 W4 o. _路线(供其他远足健行爱好者参考):
1 ]  O' N9 E& s, VKenzengen(Schwabentor)- Wonnental - R.Lichteneck(Burg)* - Hecklingen - Bombach* - {Eriedenseiche - R.Kirnburg* - Bleichheim - Wagenstadt - Herbolzheim}
8 D3 v+ a; W  S( h1 w( x( t2 c*休息点,{取消}
% R3 ]/ E! P% R0 K, A2 E学期票区域免费。
% A. R4 C( i% m7 k4 p
6 y7 f- Y- r* N0 n领略历史烽烟,感怀世事沧桑;9 V# V9 k' @% N* ]4 J8 t9 v
远遁俗杂闲碎,亲近自然纲常。
. N. e/ m' T' ]5 L, }# q, x$ Z) C" {5 w5 q: N# D, U2 \
欢迎城堡(含废墟)爱好者同往,. h5 @& i. u. H4 ^0 x, `/ N: c

' X' d# D: `; }5 A  y畅谈古今风云,愉悦天地情怀;4 B+ `0 R2 G5 v$ H- {
无尽宜境,何妨独狂峰巅,其时更待!
. j; O, R) `0 Z* @% \; v& q

% [* Y4 S9 i* K5 T6 M$ k% q+ p# Z) I----------------------------------------------------------------------------------------------------
2 B$ y) X# ?' m+ D3 T  T/ S& H福来堡[山水社W.e.]第188期黑森林峡谷梯台线Scluchtensteig中段I-诗露湖Aha-圣佑镇Dom9 f6 ]7 b7 C& @/ c2 j7 y
20110508周日 9:00火车总站7站台集结整发
( R0 r: q! d  X! f行程10-12公里, 历时6-7小时, 业余难度4/9级
; B6 I/ {' C2 l  I, L线路设计供朋友们参考Schluchsee/Aha-Unterkrummen-Muchland-Blasiwald-Windberg/Wasserfall-Hohfelsen-St. Blasien
# B0 f2 ^, Z/ h+ w1 i% `9 z+ `- L+ D9 g- _% K' p( r, x, @
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福来堡[山水社Wonder Earth]第186期黑森林乌塔河东段探路之旅
; b  B! P% ~3 e5 t$ G$ u20110501周日- r5 T  ?# G& K3 _8 l% d
行程18-20公里, 历时6-7小时, 业余难度5/9级,3-4P
3 n( K0 P$ S, J/ m5 g! U7 B( G

5 K- y  d$ G9 L4 b6 \exm.---------------------------------------------------------------------------------------------------
' G5 |3 |( W3 W" L, K福来堡[山水社Wonder Earth]第150期1009SA-新城经高脊山至滴滴湖7 I9 y  e0 y; D2 I
山水社W.e. 每周六早9点火车站天桥出发,下午14点左右返程,自备午餐。不用报名,最好提前电话联系。如遇特殊情况,另行通知,多谢支持!
6 |" N/ C* a2 o6 x  ^$ z+ ~
+ q, U+ ~3 n+ w, d) D  e# a) a
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福来堡[山水社W.E. (Wonder Earth)]第80期0530SO-后谷HinterTal之上里雪峰1 P! M# l, p" x- u
Oberried——Schneeberg(城堡)——St. Wilhelm
1 j' W& b3 m  }$ v4 N1 [周日早九点正七站台集合出发* o- y& l( R0 [3 V6 N
- D7 S8 a7 ^+ B9 X. C& n6 @1 B
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( ]6 x2 K/ ^; Q0 J9 k; `福来堡[山水社W.E. (Wonder Earth)]第78期0524MO-黑森林第二峰-背心
& X; n& [5 I  Qrefering to 52th W.E. / t3 `+ s# x& E- n% h" Q! @: y
[山水社]黑森林第25期0530Sa: 贝新峰Münstertal-Belchen(1414)敏寺谷中线[20km]
( ^3 C/ d- e0 d. U" h6 B/ {9 i; X) T
http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=316356&page=1&extra=
  x% X  a2 k# g2 H本次为北线,加缆车费。
+ |+ W. [% F2 s* y. B1 @8 P0 s* p& Z' @后天周一(节假日)早上9点7站台

8 c/ l% p1 Y: P; j
; ]; x( [( b; r& m) |+ S: {---------------------------------------------------------------------------------------------------3 q5 G0 @4 @: W" Y
福来堡[山水社]第76期0501SA-黑森林Schauinsland观景山赏春景1 r+ a5 w7 Z7 o2 f2 O
9:00 市中心Bertoldsbrunen 集合,9:10出发
$ b7 n  O/ f: c

1 l1 T8 x  X6 Q; a2 T4 ^/ a2 f: t/ }- N! F  n5 I

; g, J4 T7 E3 F9 z6 n; o1 F5 K8 Y; D- l3 n9 O# `
  ^& X' l9 H! I3 b
- T2 Z4 I6 g: \$ Z% ?
+ ]; T! s& M& a$ ~* u; ]

欢迎新生和家长参加,新领队、新队员、新鲜空气......

" f* ]: Y' d7 \3 U5 H

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- k) X/ Y: g) ]7 [        前20期纪念回顾[附图:5 z! E7 W* m5 C. N* l3 m+ y
黑森林掠影]第1期20081122/23:福德山Feldberg/峡谷海子http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=280892
8 p! `2 v" L" o第2期20081130:涕涕湖周边Titiseehttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=2823981 Z  }  I. ]# i" @
第3期20081206:熊谷Baerental—福德湖Feldseehttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284096" V% x2 j8 U5 f; Y1 _( H
第4期20081213:观景山Schauinsland/侯本村Horbenhttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=285540
  T& [1 V9 e2 w' W% X第5期20081220:托特瑙Todtnau海德格尔小屋和瀑布http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284603 # ?1 E- x& P& z& o' N( X# y8 L
第6期20081227:圣诞黑森林小镇特别之旅:圣彼得圣麦根http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284603
( m/ e2 j5 Y5 ~+ z5 ^; g/ |; ?第7期20090103:爱梦町镇-高堡 Emmendingen Hochburghttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=290009
0 t% n) ~, K3 D7 c1 Y: [# m$ u' i第8期20090117:福德山Feldberg-涕涕湖Titiseehttp://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=316352 ! [$ u) {5 z5 g4 l7 z
第9期20090130-0201:新春特别之旅-巴登巴登Baden-Badenhttp:/PU֙\"\"OST /forum.php?mod=post&action=edit&extra=&editsubmit=yes HTTP/1.1. d: ]# c; Q# C6 K) a1 k/ q. _
Accept: image/gif, image/jpeg, image/pjpeg, image/pjpeg, application/x-shockwave-flash, application/vnd.ms-excel, application/vnd.ms-powerpoint, application/msword, */*
6 b* o9 U- U/ O7 W$ t% ?; X. n  \! ?Referer: [url=http://forum.kaiyuan.de/forum.php?mod=post&action=edit&fid=51&tid=314945&pid=2192666&page=1]http://forum.kaiyuan.de/forum.php?mod=post&action=edit&fid=51&tid=314945&pid=2192666&page=1
7 Y$ u6 [  i- j' s; {: ~* V! C0 e& w/ I

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 楼主| 发表于 28.4.2009 19:38:06 | 只看该作者
本帖最后由 Greenfield 于 19.5.2009 20:04 编辑
2 {5 T/ y3 P( l& d2 o: @5 ^& J* M
- T4 h: N  x: E
乌塔峡陡峭岩壁
2 D6 h: P! {/ w
# G" i; y" M- |" ]
( `, Y( \4 ?, w: v  x& C乌塔峡古磨坊小瀑布
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3#
 楼主| 发表于 29.4.2009 22:43:48 | 只看该作者

福來堡[山水社]第365期觀景山登山活動{按慣例:風雨無阻!)

本帖最后由 Greenfield 于 5.9.2014 22:27 编辑 & ~- k. Z0 o' R9 v+ ~; \; X

. k+ C: G1 p+ F) i+ }初定5月9号或10号,根据情况选择,清晨7点半左右出发,晚6点左右回到福来堡。; O) O5 F: @7 _: r

& X3 k9 F% Z9 t& r" K) e参加者需要提前作准备:锻炼身体!
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 楼主| 发表于 30.4.2009 15:37:46 | 只看该作者
zt! p8 [5 h& t  M
户外徙步穿越的必备常识2 S9 }( _2 x/ r6 Y8 E
* i" w7 R, E+ H; x
徒步穿越是指,在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高,集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。 4 K, z9 s. Z9 K5 U1 t' n. n9 q) g2 t
  穿越人员必须要具备良好的体能,稳定的心理素质和道德水准,同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越,行前要精心定制份好穿越计划,对要徒步穿越的区域进行了解,包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数,所需的装备、食物、药品等等。
- g2 ^8 w: C# y, t4 l# t
( }1 l/ X: N  {5 b/ N& i3 {  徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点,穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能,去应对千变万化的野外情况。 0 g5 d  e) @0 z5 ]) F! y9 \
" B4 _: _7 z1 C; k
  徒步穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。
$ `9 {6 W% u: D; v: Z. ]5 y' [& R
  健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走,必须制定适合自己的一个体能训练计划,在耐力、力量、负重 行走等方面渐渐增进,体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得,力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。
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5#
 楼主| 发表于 30.4.2009 15:39:54 | 只看该作者
zt1 ^+ ~. ~4 |' Q6 N
徒步行走的基本原理及要领 3 y7 i1 }+ ~# \$ t. q- E+ k6 L5 s+ h; D

" Z" ]3 U* x3 P$ Z! Y" c' F7 B  徒步行走不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过 120次/分钟,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀 速。
# G9 T% q8 f  n, j0 [8 X; _
6 C$ S% |, i5 ^/ E  刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐,行走中从安全角度出发,队员之间应 该保持一个合理的距离,一般为2-3米,这样可以避免有人因各种原因暂停时,如系鞋带、脱衣服、喝水等等,暂停队员与前进队员就不会互相影响,一般情况 下,暂停队员靠右边停留,前进队员从左边跨过,与迎面而来的其他队伍相遇时,也是按我右他左,礼貌相让通过,暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过 十分钟或者200米以内,夜晚必须在5分钟或者20米以内。在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不 但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。 4 }; v& L. U* n7 n7 j5 S' o
& Z/ q# A  y4 L' m/ K0 D
  行走重心在上坡时,应在脚掌前部,身体稍向前倾,下坡时重心放在后脚掌,同时降低重心,身体稍微下垂,无论上坡下坡,对于坡度较大 的坡迹,应走“之”字形,尽量避免直线上下,这是一种相对安全的走法,上下坡时,手部攀拉的石块、树枝、藤条,一定要用手试拉,看看是否能够受力,才去做 其他攀爬上下动作。经常有队员因为拉的是枯萎腐烂树枝、藤条,跌倒受伤,导致意外。
8 d% A1 d) M% u
8 y( a+ e( ]. q. O' Q  行走中的休息原则也要讲究方法,一般是长短结合,短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着 休息为主,调整呼吸。长时间休息以每60-90分钟一次为好,休息时间为15-20分钟,长时间的休息应卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分 钟,才能坐下,不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部 血液尽量回流心脏。谨记:休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。走百公里时我与印第安人、井中月等六人结小队行走,就是采取主动、积极的休息 原则,定量按时放松,全部都完成了徒步百公里路程。 - t# o3 m% N3 ~/ {! P7 B
( e6 e6 D6 S; `" u: A% \( u4 L4 G! U
  徒步行走时,应带足饮用水,每人每天约3升的量,根据天气情况去增减,宁多勿少。如果途中溪流、湖塘、沟河有水补给,一定要先观察 水源污染情况,是否有无人畜活动、是否有动物尸体倒于水旁,有无粪便、毛虫污染,是否发黑发臭,根据观察到的情况,采取沉淀、过滤、离析等方法处理后才饮 用。一般情况下最好先用少量水珠涂擦嘴唇,等过3-5分钟后,嘴唇不发麻发痒、无臭无味才饮用。野外补充的水,有条件的话最好煮沸五分钟再饮用。 0 j  z) g( p/ y) P* W

2 f: \. v; G8 t3 [2 f  喝水要以量少次多为原则,喝水也是主动的,不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好,太口渴了可以宿短喝水的时间,增多几次喝水 次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水源不算,反而增加心脏的负担。一般的徒步等户外运动消耗水份的补充方式最好是250CC/15min为好。 正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次,可以通过观察排解的尿液颜色,了解自己体内水分脱失症状。
( ?8 h" ^+ Z' N; |1 ]1 r- \  v& L/ \
  尿液呈深黄色,微感口渴,脉搏速度正常为轻微脱水症状
. _# k3 a, f; Z+ U7 b6 I  \* L( l% t# w; s) @; Q7 B5 I* N
  尿液呈暗黄色,口内黏膜干燥,口渴,脉搏速度加快但弱为中度脱水症状 ( p9 b" ^3 n* k( X  d

5 s% J' }" `( v: J9 Z# d' d1 Y  重度脱水症状为无尿液,脸色皮肤苍白,呼吸急促,口渴昏睡,脉搏快而无力很弱。
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6#
 楼主| 发表于 3.5.2009 19:08:10 | 只看该作者
玩当舍宾
0 Q! ?5 s) |8 L8 M; SWandernshapping
' v3 e  L. U8 J$ v% t  C* b
; h5 P, B- m, e, g1 o减肥无疑乃自误- I; I$ H3 E: W& V3 L
欲减返增小胖肚+ n% Y1 C/ i5 z4 U* t4 A
阴阳之道在平衡
/ `1 z/ E1 y% ]. n. ~亲山近水为正途
0 v9 u+ I' }6 B1 ?" \! c  M" k% J/ A( R" r
老道几经胖胖猪3 }  X) A2 U. S$ |6 g, m* ?
百试不爽步步徒
) f; a* J# s) O6 x1 l劝君共享山水社
& S2 u- v0 i: O$ l; ^何惧体材总发福
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 楼主| 发表于 5.5.2009 10:21:14 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 5.5.2009 10:53:54 | 只看该作者
本帖最后由 Greenfield 于 6.5.2009 23:42 编辑
( ]  G& K! Y. P  {
7 r) j" T; {0 z8 o" t! J2 x7 O. J20期纪念回顾[图:黑森林掠影]. p' U# i- v& o6 [$ i

$ U8 ~5 @5 {' m7 s# k1 p第1期20081122/23:福德山Feldberg/峡谷海子 http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=280892; _+ ^2 `" K  N- |6 _/ i
第2期20081130:涕涕湖周边Titisee http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=282398
$ }' N$ Y. v5 |3 \6 [2 g7 h第3期20081206:熊谷Baerental—福德湖Feldsee http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284096
1 F1 G7 Z( c, b2 ]9 ^第4期20081213:观景山Schauinsland/侯本村Horben http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=285540
$ ?. m) o! a$ P* `第5期20081220:托特瑙Todtnau海德格尔小屋和瀑布http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284603
3 T! {/ V8 p2 u' l+ [$ s* w# K% u第6期20081227:圣诞黑森林小镇特别之旅:圣彼得圣麦根 http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=284603
# F* w! r+ o; {0 ?- x# B! V* _# r第7期20090103:爱梦町镇-高堡 Emmendingen Hochburg http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=290009
4 [) r1 Y( O  Y第8期20090117:福德山Feldberg-涕涕湖Titisee http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=316352
/ E* D6 ~0 C1 v% X第9期20090130-0201:新春特别之旅-巴登巴登Baden-Baden http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=316354
; X  q/ h( Z, w4 i, T- b. l$ L第10期20090214:“情人节”双人浪漫之旅福来堡王宫山Schlossberg http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=3163559 J* k4 v; h+ B8 L( R
第11期20090321:从地狱谷Hoellental到天堂帝国Himmelreich http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=305631* `8 @# X( u, I% `5 `
第12期20090328:三合溪谷Dreisamtal至天堂帝国Himmelreich http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=3082629 `" K, _& E3 L$ d7 M
第13期20090404:敏寺谷Muenstertal/图裴修道院 http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=309626
$ m% Q! \* N! z# G2 K第14期20090411:福德峰北一线上行途经灵垦Rinken http://www.kaiyuan.de/forum.php?mod=viewthread&tid=310656
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 楼主| 发表于 5.5.2009 17:47:35 | 只看该作者
斑竹和大侠们求救:中间几期的帖子怎么找?# n5 E7 W7 O$ p0 Y, }) x# d
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 楼主| 发表于 5.5.2009 17:53:41 | 只看该作者
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