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最近发现大家有用热情很高/ y8 d, I0 l7 j: C& I
有男生主动要求教mm，也有mm找mm不理男生
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言归正传， 想要练好这项运动，还是得从基本功开始" y# s7 X+ L0 c: u4 ^0 m) D
奥运游泳项目中金牌最多泳姿可是自由泳哦( z% O8 i+ ^! B/ ^& ] L" J$ {
短距离，长距离速度最快的都是它 （超过200米的单种泳姿就只有自由泳了）
$ D/ u, V: D! K! B经常去奥林匹亚游泳，发现大多数中国人都在游蛙泳，大家为什么不学习一下自由泳呢？
: D9 ?4 K9 k/ w# ^8 O" n+ H$ ?国内刚学游泳的小孩都是从自由泳打水开始的3 \, {; u* ]$ v$ P
比小看了自由泳的腿部动作，如果腿部动作没练好就急忙练手臂动作，节奏就一塌糊涂了
, z! c7 g& M' f) ^3 g9 I所以先要把腿练好了' G( h& s8 X+ Q7 `; _. o
好吧，让我们来看看自由泳腿部动作是怎么样的
+ I! R- q* c$ x9 K9 s, t
1 L! c1 j) [& V9 v
) U% B0 r/ j' F1 P1 }6 H记住哦，不是骑自行车，也不仅仅是小腿动，好好想像一下鞭子是怎么抽出去的 |
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狗仔卡
发表于 7.8.2008 02:54:45
提升卡
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显身卡
看上去很轻松丫....lz学的怎么样拉?我自由泳动静很大~看来还是动作不对.......
楼主
