重新开贴记录瑜伽减肥日记：）

分飞

4/20   恼人的情绪啊~~跟着汗一起离开我吧

  反正今天继续不爽~

    还是瑜伽瑜伽，修身养性吧~

    几天下来，其实对动作有个整体的认识了，今天练习的时候有意识的规范自己的动作，这才发现，原来很多以为会的动作都很不标准~于是，山形，三角形，等动作，平衡也掌握不好了，全身颤抖的很厉害

    但是，也许是因为动作开始规范了，今天发汗更多了~是这几天最多的一次

    做骨盆矫正的动作的时候，疼痛感更明显了，这才想到，平时，我的坐姿还所有睡觉的姿势都很不好。。。。

    另一方面，下决心去学肚皮舞了~希望也能爱上肚皮舞吧

    因为情绪的原因，今天吃了好多甜食，哎~不应该啊~不过，好恼人~明天继续我的科学饮食~

    至于今天，小许的放松才不至于崩的太紧吧~希望自己在一个自然轻松的状态下，持之以恒的塑身~

     。。。。。。。。。。。。。。。。。。

     。。。。。。。。。。。。。。。。。。

    有人还在睡觉，我却一直睡不着

蓝水晶

43kg，俺就想着要从俺身上挖去好大一块肉哦

蓝水晶

瑜伽要配合饮食的，以前我看过一本书的，可惜现在忘记了 只记得清淡为主

分飞

原帖由 蓝水晶 于 22.4.2008 20:08 发表
瑜伽要配合饮食的，以前我看过一本书的，可惜现在忘记了 只记得清淡为主

是么？~

太好了，我最近吃的都不太油腻

而且坚持每天非水果就是蔬菜的

不过~

下周有个火锅聚会。。。。。。。。。。矛盾啊~火锅~已然口水大把了

分飞

4/23  退去浮躁，适应和接受，再来一些的坚持

   昨天实在是太困了，本来打算从学校回来就练瑜伽的，没想到累到一个瘫痪啊~听着某种习惯的声音没超过三分钟就入睡了

   因为睡得比较早，所以早晨起来的也很早，于是一杯蜂蜜水后，继续我的瑜伽

   不知道为什么最近瑜伽的时候，做到一套的最后，总觉得好困啊~最后一个动作是躺平放松身体，每次都有就那么入睡的冲动。

   还有，就是爱上了可以整理骨盆形状的动作。越来越觉得就像老师说的，很多时候，我们的站姿，坐姿不正确，会让我们的骨盆长歪，每次坐这个动作，下压身体的时候，就会觉得疼，可是，痛并快乐着吧~

   还有平衡的动作还是会颤动，虽然很想坚持屹立不动，但是全身的肉，骨头都在颤抖啊~~~~~

    出了很多汗，洗了个热水澡，然后涂上凉凉的泰国草药，无论是否减肥了，至少那样轻松清爽的感觉让我有个好心情

    又要是劳累的一天了。。。。。。。。。战斗吧~~~~和我身体每个想要休息的细胞

     

玫瑰

姐妹啊，这么瘦了还减。。。

不过瑜伽蛮好的。
可惜俺没坚持。。。等俺熬过目前这段日子，学你，重新来过。

肚皮舞好难，小孩子加油吧~

Cynthia-autumn

回荷兰了，我辛辛苦苦把瑜伽垫子从德国背了回来。开始练瑜伽，再懒就实在说不过去了

Cynthia-autumn

最后那个平躺放松最舒服了，我愈加老师居然在课堂公然睡着过。

不过练完瑜伽真的会感觉一身轻

Cynthia-autumn

呵呵，又忘了说了，分飞加油！！！

goblin_i

最近看到wii有一个yoga的软件。正打算回澳洲之后买，反正在家里一个人也没什么事情做的，玩玩游戏，做做运动。