原料:6 f7 O$ P/ s, R2 p D
鸡蛋一个、面包片1片、圆葱碎5g、西芹5g、口蘑碎10g、番茄酱10g。
7 |0 }& P2 e1 g% B(这数值看到是不是很头疼,没关系,按个人口味!)
( H4 c/ U, y# _7 [2 ?调料
. f" G# R' f0 F盐0.4g、胡椒粉0.1g、橄榄油l 5g(按个人口味)& m4 ?) Y# G" g. ]3 e7 g
, ^. K$ }: b: M% N' M! G5 b0 i制法) B4 A, W+ D, z" Y
煎盘中倒入橄榄油,烧热后把鸡蛋煎成鸡蛋饼备用,另取煎盘放橄榄油烧热,放面包片炸成金黄色捞出放入盘中,上面放煎好的鸡蛋饼。煎盘放橄榄油烧热,下圆葱碎、西芹碎炒出香味,加入碎蘑菇、番茄酱、盐、胡椒粉、调成汁,浇在蛋饼上即可。
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! _: ?# S+ |: w优点:营养丰富,口味佳 过程简单; p A' g3 v+ H: }8 @4 @5 l% m
缺点:油稍多,材料中 |