有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

穷二代

; e, V4 a, B; w; O0 Z7 c1 pound of fat=453g=3500 calories
and
1 km running=160 calories

So,  in theory, without eating anything, approximately:
9 b9 G' c+ B, ]& ~" b4 N10 km=1600 calories=0.5 pound of fat
; o. Z* o& p  V2 W5 s

PS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

easyjet

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
- f* S% E- D8 g( Fmandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

, K5 w  E7 q: E# h% c8 A1 b! |
+ K/ C0 F$ h7 \
% p2 y  P  m% ?* C9 [6 N' x  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

easyjet

1 pound of fat=453g=3500 calories
0 {4 y& o8 l& U* M2 u  L* Mand
1 km running=160 calories

9 `/ R- G# Y) S; l2 ]So,  in theory, without eating any ...
1 P, Q* p+ W0 e; K) @9 M4 E5 O穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

$ H4 S& `) G, O% p5 ]$ @

: K5 _; A+ Q8 J/ L# C   
you have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
: }3 \% x  ]9 ^( _4 p我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
easyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

roswitha

楼上的好有毅力呀

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

maple2

too far away