原料:
: l" V: m3 ]0 c0 l鸡蛋一个、面包片1片、圆葱碎5g、西芹5g、口蘑碎10g、番茄酱10g。
% m& L7 f* }% V7 L3 r/ p(这数值看到是不是很头疼,没关系,按个人口味!). M' }3 b. i* V0 X* E! P
调料
2 B" G* D; i8 d* x盐0.4g、胡椒粉0.1g、橄榄油l 5g(按个人口味)
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制法( m% h: L* e# r/ T% f
煎盘中倒入橄榄油,烧热后把鸡蛋煎成鸡蛋饼备用,另取煎盘放橄榄油烧热,放面包片炸成金黄色捞出放入盘中,上面放煎好的鸡蛋饼。煎盘放橄榄油烧热,下圆葱碎、西芹碎炒出香味,加入碎蘑菇、番茄酱、盐、胡椒粉、调成汁,浇在蛋饼上即可。 ) M W" c8 N6 n# M3 A, k0 H
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优点:营养丰富,口味佳 过程简单: g j* l' ^# p, N9 D/ j" R
缺点:油稍多,材料中 |