代价沉重。。。我还继续吗？

AlterWerther

那个。。自然。。。

dietotenhosen

，看来葛格不是白叫的

AlterWerther

理由太充足啦。。真没法拒绝哈。。。

dietotenhosen

老维。。。麻烦给我加个通宝，你看哪句话顺眼就加哪儿。。。

俺现在是250

谢谢葛格

AlterWerther

主要原因是在潜意识里。。

vanhch

加油。

顺便把你的甜食都给我吧，这样子你就不会忍不住要吃了

dietotenhosen

大家的倾力支持我真感动。。。

谢谢，并且为自己加油！！

aij

原帖由 ketty216 于 18.9.2007 16:49 发表

听你这描述就知道是杜撰了。

那天俺老人家不是邀请你一起唱歌的吗？

山民甲

戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。



吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。

“饭后一支烟，赛过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

对于喝什么水，陶然主任建议，茶水是最好的选择，因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋。

陶然主任提醒，为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝2.5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

据国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。

山民甲

原帖由 seeuseeme 于 18.9.2007 17:23 发表
以前听人说过，戒烟后，由于新陈代谢中缺少了尼古丁的参与，变慢，所以容易增加体重，不知是真是假？
LZ和各位贪靓的JM，试试早餐吃无糖，低脂的酸奶加绿茶粉，很健康，很刮油，注意，酸奶别从冰箱里那出来就吃，晾 ...

完全相反
重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾的重要原因（但烟草中毒性最大还是焦油和一氧化碳）。除此之外尼古丁也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，并且被公认为人体有益的健康食物。所以说微量的尼古丁对人体是无害的。