运动损伤 请求有经验的援助

Ziyou

大前天去上了一点上肢力量, 到昨天双肩还有隐约酸痛或是负重的感觉, 然后昨天下午去游了泳, 也就是10圈的样子, 之后有轻度的疲劳, 回来之后就做饭吃饭, 晚上7点, 双肩后面, 肩胛骨内侧隐约作痛, 大约15分钟后, 疼痛难忍, 撕裂感, 持续了近5个小时, 吃了两片止痛也不管用, 最后和虎骨膏综合作用下, 才慢慢减轻, 今天早上如释重负, 但是昨天晚上, 真是疼痛难忍啊, 还想是不是就这么废了.

4 z, n" Y. |, P. T7 v& D估计是不是我做饭的时候冻着了, 因为我从冰箱拿冷冻肉来着, 后来还切, 抑或我喝了凉啤酒的原因, 请问, 谁有经验, 能否帮助一下.

萝卜土豆

一般休息两天就好了，平时做做伸展运动。

fliegenk

这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?
+ W! p4 T$ a2 u# FZiyou 发表于 17.2.2009 01:36

% q8 R9 m$ }4 h5 z1 \
! w7 r. f1 e8 r& S3 }4 p9 g$ `

8284940

19# Ziyou

% N3 H  M9 Q. [1 I: \" e6 P1 yo(╯□╰)o

Ziyou

经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。
/ t" W6 A- ?, o! n3 gfliegenk 发表于 17.2.2009 01:20

4 Y) R% l, P% ^这位神人是谁, 是山东大学的同学吗, 男孩儿女孩儿?

8284940

16# fliegenk

原来他经常受伤啊~~~~

8284940

恩，最好在家躺着休息几天

fliegenk

他搞体育的

8284940

12# 杜奥巴
1 N' l& h# y% c' o2 _
( P6 B4 `+ }5 i  I( H你学医的？

fliegenk

为什么呐?
Ziyou 发表于 16.2.2009 21:47

3 u- A4 F! e5 P
经验，具体前因后果我也不知道，只是个人经验，我一般（在中国的时候）运动都比较多啦，身体状况不好的时候，喝啤酒就不舒服，运动前后喝的话更严重。