有没有姐妹想一起jogging的？

easyjet

我住在宁分堡附近，想找人一起跑步，有没有姐妹也在附近想锻炼锻炼的呢？

maple2

too far away

lika

哎，一说跑步，就脚疼。。。

roswitha

楼上的好有毅力呀

mandyluo

heehee, 穷二代同学，谢谢你， 很同意哦。
我其实是每隔一天跑，从来到德国已经坚持2-3年了，感觉对身体和心情都非常有益处。
$ J/ E+ k3 Z- P: h7 Y然后越来越有信心了，就蠢蠢地想到报名1/2 马拉松。所以在每个星期日加大运动量的说。
$ [( G+ C. z1 d, l8 x" k' j1 Ceasyjet美眉，专业不敢当啊，我到了13公里后膝盖好痛，正在发愁怎么跑完21公里呢。不过没必要为了个1/2马拉松把自己逼疯，所以还是运动健身keep fit为主咯！ ：-）
这个星期天我会在4点左右跑。不如这个时段在castle正门见啊！我的电邮mandyluo@yahoo.com. Cheers!

easyjet

& f# I$ ^$ ?/ m8 q- z

1 pound of fat=453g=3500 calories
and
1 km running=160 calories

* J6 n8 v& w6 V$ R- [' Y; M* jSo,  in theory, without eating any ...
穷二代 发表于 15.6.2010 17:51

% c" M5 c" z- _) o
' g1 ^' i; M% Q7 ?+ u8 b2 n2 U/ V4 R  u
+ H, g6 o8 K% |8 g5 w' z& b  W   
you have quiet a theory about it, respect! I was thinking everyday would be a bit tough for me since i am working, but i am going to jog 2 times a week if it is possible. As i heard for jogging it will only burn fett when we jog more than 40 mins, i am trying to jog around 45mins !!

easyjet

tai hao le!easyjet ,
i live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 1 ...
& K9 e, @! b7 ]( n8 V3 X6 tmandyluo 发表于 15.6.2010 17:39

/ B% |( t& _7 J8 I# G
, z3 h) |" N% D% d# D% ~9 Y- o
& C, O+ p' u, N8 F  d6 K  mandy 看来你是专业选手啊，我是刚刚开始业余选手，10公里对我来说有点困难，不过我可以试试跟你跑一半。。。

穷二代

1 pound of fat=453g=3500 calories
9 q3 }. U$ G7 J% s1 d* g: [3 E% v3 C+ Hand
1 km running=160 calories

So,  in theory, without eating anything, approximately:
  c) g; x7 s; ^4 c0 X# S; b10 km=1600 calories=0.5 pound of fat

/ e0 {! @7 n  i
PS:据专家建议，[size=13.8889px]每周5天,[size=13.8889px]每天锻炼30分钟的效果远远大于每周只锻炼一天，一次2.5h[size=13.8889px]

mandyluo

tai hao le!easyjet ,
* _  Q7 I" O. m3 r$ L7 v' di live around Hirschgarten. yi jing bao ming le 10,10 1/2 marathon. i jog for 10km every Sunday. want to team up?

笑对人生

唉，为啥俺奏是不能坚持啊。