jm们有在练瑜伽的么？

分飞

最近特想开始练瑜伽，早就听说很不错，以前总说自己没时间，其实根本就是懒得

这会最近总因为失眠神经大大的衰弱，所以 ，决心练瑜伽

而且，而且可以减肥阿~~~~~~~

刚才，稍微练了会，那个汗阿~真的看起来容易，做起来超级难得

不过 ，俺决心就这么练下去了~

姐妹们中，有练的么？来介绍下经验贝~一起美美~

Cynthia-autumn

我有练，不过最近很忙外加自己懒惰，每周最多一次。很惭愧的说。
如果你想练，我可以传给你个video。
不过建议去上专业些的课程，然后回来自己就可以练了

分飞

今天打听了下，去专业瑜伽馆好贵啊。。。。。

还是在家看看能不能自学成才吧

小小石头

mm的学校有没有瑜伽班啊，学校办得一般都比较便宜。 mm可以在那里学习一下呼吸方法和基本动作， 以后就可以自己在家练了。 偶很懒，必须报班强制练习，回家一般就不练了， 自觉性不强。呵呵~~

分飞

原帖由 PIAOPIAOPIAO 于 15.4.2008 19:59 发表
这个应该是的有耐心和恒心的人才行
反正我是没有，所以干脆放弃

亲啊

不过练了一会超级累，所以就很困，能睡个好觉

[ 本帖最后由 分飞 于 15.4.2008 22:23 编辑 ]

Cynthia-autumn

做完瑜伽觉会睡得很好，至少我是这样。不过最近实在太懒了，bs一下自己。睡眠不咋好，瑜伽也不管用了。jms都来骂我吧，我又瘦了

分飞

原帖由 Cynthia-autumn 于 15.4.2008 22:59 发表
做完瑜伽觉会睡得很好，至少我是这样。不过最近实在太懒了，bs一下自己。睡眠不咋好，瑜伽也不管用了。jms都来骂我吧，我又瘦了

我，我，我先来鄙视一个。。。。。

不过，mm担心你是因为休息不好所以瘦的

呼呼~~~~~~~

俺是因为休息不好胖。。。杂就这么不一样啊