据今日《南德意志报》报道,德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)做了一项调查研究,该研究指出,61%在德国生活的成年人因为太多事情要做而感到压力山大。对于男性来说,最常见的压力来源是工作;对于女性而言,最常见的压力来源是自我要求高。据世界卫生组织预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。
@/ P/ R. {# \, x
6 f/ B9 [, v! r2 a% e又要交纳税单了吗?要准备跟老板进行年终谈话?要给姐姐买生日礼物?整理房间?安排汽车的常规车检?搜集会议要用的文件?提前为尚未出生的宝宝在日托托儿所(Kita)登记位置?这周要做体育锻炼了?给曾经的大学同学回邮件?跟奶奶通话?为如何度过元旦前夜(Silvester)做计划?
( n( n7 d& }% E9 c% B& [9 V+ ~) s; U4 N: [6 ?6 f2 S
对于有的人来说,有一张安排得满满的时间表是一种幸运,而对于许多人来说这仅仅是一张冗长的“必做事项列表”。无论如何,长期处于压力之下都会使人生病。
; P. q# L4 H; e" [0 @4 R
让人感到安慰的是,并不是只有你一个人倍感压力噢!整个德国都处于压力之下呢。德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)的一项研究指出,61%在德国生活的成年人觉得生活中要做的事情实在是太多了。
( f7 n7 s' \/ p$ e8 }5 ]
早在十年前,世界卫生组织已经宣布:21世纪最大的健康威胁因素之一就是压力。并预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。压力尤其容易导致心理疾病。
0 e, V: t2 s4 {* e% c( v z/ t- G
; [: q: E/ ?& r. e5 N9 _. E' g) ]7 C
在TK这项有1200人参与的调查中,结果显示,排名第一的压力因素就是工作。
; b' h3 J9 b2 s' S5 [: k/ n" Y& `/ j
【男性压力来源指数】
工作(54%)
自我要求高(37%)
无时无刻可以被联系上(34%)
业余时间中的压力(32%)
驾驶(30%)
亲人重病(25%)
家务繁重(18%)
与亲人的矛盾冲突(17%)
经济忧虑(17%)
管教小孩或孙子女(14%)
照料亲属(13%)
上班路途(12%)
7 U1 f5 G K5 P7 G" r9 J
8 f/ V4 J w' O! B) F2 W" J+ h
4 U- S) o8 Q1 g( H7 @0 s9 r
0 S Y- v! l9 F0 C2 Z* l" R+ g
【女性压力来源指数】
自我要求高(48%)
工作(39%)
业余时间中的压力(34%)
驾驶(30%)
与亲人的矛盾冲突(30%)
家务繁重(28%)
亲人重病(25%)
管教小孩或孙子女(24%)
无时无刻可以被联系上(23%)
经济忧虑(22%)
照料亲属(15%)
上班路途(10%)
. K; }7 ]( G) ]$ ]5 ~' O
6 F" z8 n a% R: c' U9 H, e! d7 c
1 u) j- C: O8 d9 ^% {4 d
8 y8 u* z: a ^2 @; M+ _8 k1 e/ P
尽管住在巴登符腾堡的德国人压力最大,但整体而言,住在南边的德国人相对北方来说较少请病假,然而德国北部的人又是最懂得放松的。有那么多的压力,德国人又是怎么放松的呢?
1 r. q6 M- K+ ]0 ^" k" \
. s; i- \5 m1 o5 S# f' @& A; c
【德国人最爱的休息方式排名】
兴趣爱好(71%)
懒懒散散、无所事事(68%)
与朋友和家人在一起(67%)
散步或者园艺(60%)
音乐(60%)
阅读(52%)
看电视(52%)
做运动(50%)
烹饪或者下馆子(48%)
社交(36%)
一杯葡萄酒或者一杯啤酒(32%)
网络或者电脑游戏(28%)
" q2 _7 ~% N, H0 R% ]' M* ]
- `- E9 v4 b, sTK的这项研究指出,尽管93%的德国人认为自己有压力,但是也觉得生活十分幸福。所以,不要有压力,一起来放轻松吧!