jm门怎么燃烧腰部赘肉啊

gu_yingyue@yaho · 发表于 11.9.2007 15:42:22

其实刚开始运动很难坚持但这次在海上呆了2礼拜天天下海游泳现在如果每天没有足够的肺活量还真觉得不适应了跑跑还觉得很舒服要是以前走出去不出5米就折回去取自行车了呵呵变化真大啊

gu_yingyue@yaho · 发表于 11.9.2007 20:47:50

如果有更好的方法记得告诉我啊

karlsruheU · 发表于 11.9.2007 22:30:48

长时间慢跑，大于30分钟会消耗脂肪

山民甲 · 发表于 11.9.2007 22:32:55

原帖由 山民甲 于 10.9.2007 13:42 发表

慢跑不增肥  但是对女孩子的身材不好

跳绳慢跑之类的运动会让肌肉松弛  而不是让肌肉紧绷

女生最好做一些有氧运动  外加较轻的器械锻炼比较好

女性的肌肉很难成块

karlsruheU · 发表于 11.9.2007 22:45:40

山上的石头，怎么折腾都比水重啊

山民甲 · 发表于 11.9.2007 22:54:18

原帖由 karlsruheU 于 11.9.2007 23:45 发表
山上的石头，怎么折腾都比水重啊

有道理

从小就去游泳池从来都没有学会

karlsruheU · 发表于 11.9.2007 22:56:28

我有个办法，给点通宝告诉你

bigshot · 发表于 11.9.2007 23:11:24

原帖由 PIAOPIAOPIAOPIAO 于 12.9.2007 00:00 发表

你要那么多通宝有什么用····

现在流行露半边啊

山民甲 · 发表于 11.9.2007 23:13:35

同情

我原来以为你是大妈呢

山民甲 · 发表于 11.9.2007 23:21:16

原帖由 PIAOPIAOPIAOPIAO 于 12.9.2007 00:20 发表

你以为我是大妈····
:banhan: :banhan: :banhan: :banhan:
我什么时候，说过什么话让你产生这种错觉的

一开始我对你玫瑰和笑对人生的理解相似

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