注意事項: ' r; \+ d+ \ L. U$ z+ U: R) }
1自身的代謝能力加強了.吃減肥藥的時候,多休息,多喝水.禁止劇烈的運動. 2當你感覺累的時候,適當補充小蘇打類的(可樂,雪碧等飲料或者藥劑).
* T; H9 Q9 {, r" C3紫菜,海帶,皮蛋,排骨湯等含鈣,鋅類的食物多吃點.
7 X2 F! A+ w! q" ?; J4可以補充複合維生素B片 1 S+ C$ |0 f( T4 B
5多注意休息,不易勞累. 9 [$ ?& N' A. O: j- V
6前期,酒,茶，咖啡少喝,最好不要喝酒. % b+ d9 p: P) b+ Z. P, K$ }
７儘量吃點清淡的，多吃水果和蔬菜，少吃麵粉等澱粉類的，這個是確保你們減的更快．
2 p( A6 ]8 u) Y) e* A4 h8酸性食物:包括肉類,花生,魚類,巧克力,白糖,酒類,咖啡,油炸物
4 p8 x" y3 ^2 y/ R1 g9鹼性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡蘿蔔,番茄,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,馬鈴薯 |
楼主: dino20888
狗仔卡
楼主
显身卡