身体器官工作一览表，睡觉别太晚 了!

dcfei008

身体器官工作一览表，睡觉别太晚了!

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；
不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比
不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

ZZTT

懂了！以后不熬夜了。。。。。。。

baar

唉，一直都想早点睡，但是就是控制不了自己~

笑对人生

唉，一直都想早点睡，但是就是控制不了自己~
baar 发表于 17.6.2010 20:25

    怎么想法一样的，老早就说看完这帖就下，结果。。。。。。。

baar

回复 4# 笑对人生


    我是什么都干完了，硬是到处点来点去，好像不到那个点离开就不舒服一样

笑对人生

回复  笑对人生


    我是什么都干完了，硬是到处点来点去，好像不到那个点离开就不舒服一样 ...
baar 发表于 17.6.2010 23:46

   同感。。

红星固始

以后坚决不在12点左右睡觉了

baar

昨天晚上又没有睡好