请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

楼主 把你的方法告诉我吧
晴天不乖 发表于 6.9.2010 13:40

# {& u' v& l+ G个人体质不同，我只能谈谈我的情况。
$ P( r7 W' Z: t. E2 E! x8 q我是先完全绝食12天，期间饿了就喝水，不过我每天早上有喝一杯加了糖和奶精的咖啡。
每天的运动就是50分钟韩国玉珠铉瘦身瑜伽外加总计1个小时左右各种各样的低强度热身运动。
' Q7 H+ n5 _. w8 l: ]后来改为周绝，一周吃一顿，我是每周六吃一顿，并且在那天睡醒后量体重。
, m! L9 R6 ?6 Y% L; s) T身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
一般来说，原始体重基数大的，前期会减得非常非常快。

, r6 e# N# J3 S: w祝好运！

DickChinas

我们强烈要求开个方子！但不能影响健康的~~
yoyo73 发表于 6.9.2010 13:43

. q2 B. E2 g* q6 c2 e# w# K
0 c) C1 L2 @5 a, D8 ?
    我现在是越来越轻松了 感觉减下来才是最重要的 有些所谓的健康减肥法太过于缓慢 会打击减肥的信心 中途就会慢慢放弃了

笑对人生

确实蛮考验人的 不过过了几天后饥饿感就不是那么强烈了 再熬熬就会越来越轻松越来越有信心 ...
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:49

2 r, ?# N) o' h3 o: a8 o

" |  Z$ L6 I& L6 F* B* P+ q/ d    倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。

DickChinas

heiglhofstr.44号边上有个淡黄色的箱子，扔旧衣服的。am wiesenhang  路口对面
029summer 发表于 6.9.2010 13:55

" ~8 Q' |0 J. ~& Z( ]% i

    兄弟 太感谢了

DickChinas

强人啊
: J( E% [8 L% g2 \0 Amelone 发表于 6.9.2010 14:03

2 t9 q9 p  A6 J   

笑对人生

身高174CM，原始体重200J左右，上周六9月4号已经到152J。
DickChinas 发表于 6.9.2010 21:52

8 t! }0 B  B3 J' `: f2 x* i

7 F0 i$ R* }6 x    100KG减到76KG，很厉害的。

DickChinas

你这个只能佩服了。 秀对比照！！！
' D- T& {2 h, F( \libing 发表于 6.9.2010 15:39

9 _- y3 W7 e2 i* m8 }% K+ x! C  x

6 |# q: t, z0 @3 {$ _    等我到115J-120J的时候 会上传对比照的 也给体重基数大的朋友们一点点减肥的信心

DickChinas

这么做对身体的健康不好，可以选择少吃肉食和脂肪高的食物，多喝水多吃蔬菜水果。慢慢的也会减下来的。 ...
( ^  X: y* A  ]: z9 u* h; rLolita 发表于 6.9.2010 18:14

" m& }$ G4 N5 \

4 w9 @5 S2 A( T, y2 M其实，对我来说，甩掉一身肥肉才是最重要的。
+ b5 G$ `9 W& T1 b" E, D如果能减下来，我愿意少活10年，真的，MM你不会理解我们这种看上去又老又丑的胖子的无奈的。

DickChinas

恩我大学时候也疯狂减肥 后来瘦的不行
以我亲身经历还是想劝lz 身体健康最重要 有些对健康的损害 你短期看 ...
4 F% t3 E9 |4 g, _danawen 发表于 6.9.2010 20:11

2 c4 y$ B! w  A. X, `: |
; x; m1 i! z" i. s# L
谢谢MM
6 [0 G' }2 _2 h0 E& I/ \4 H& M/ ]不过我倒是感觉身体越来越轻松了，以前睡觉肚子上的肉都会压得喘不过气来，现在轻松多了，身体也越来越灵活。

DickChinas

倒也是，后面胃饿缩小了感觉就不明显了，还有体重量越大减重越明显信心就越足。 ...
笑对人生 发表于 6.9.2010 21:54

    对，没错，就是这个道理。这次一次减完，然后再用三个月时间慢慢恢复饮食和维持体重。