请问不用的衣物扔在哪儿？ KLINIKUM

DickChinas

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    一周吃一顿。。不会晕厥么。。。好像是什么都不放的黑咖啡比较能减肥。。MM就没有 ...
9 V5 A; W7 T4 U) S2 u香槟宝宝 发表于 7.9.2010 08:32

刚开始肯定会有各种各样的困难，比如头晕无力走路双脚飘心情烦躁甚至失眠等等。坚持下去就会慢慢精神起来了。
; {+ [. z5 j; m% L+ h- V3 P. H原始体重基数大的，只要管住自己的嘴巴，坚持下去，不瘦就是奇迹了。
不放糖和奶精的咖啡太苦涩了，我不大习惯。
其实许多对绝食充满恐惧疑惑的往往是没有坚持完全绝食10天以上，过了10天，所有心中的疑惑恐惧都会自己找到答案。
因为我之前2年多几乎就是一天一顿的，所以马上进入全绝后，没有什么大问题。
3 A1 ]3 e8 x4 M4 Y: n如果是以前饮食正常的胖友要进行绝食减肥，那可以采取些缓冲时间。
比如，第一周把三餐的食量减半，放慢进食速度。第二周去掉晚餐中的含糖类淀粉类的食物，只吃蔬果。第三周去掉晚餐，把午餐改为只吃蔬果。第四周去掉午餐，把早餐改为只吃蔬果。第五周开始就可以完全绝食了。
# K6 g' }9 E# R, D9 g$ B当然，体重基数不大，也不想减很多的，可以控制含糖含淀粉类的食物，采取过午不食的方法也可以去掉很多肥肉。
/ C" n7 Z; [4 @1 e- N体重基数大的胖友，我还是建议直接用绝食来减，饿不死的，人体没有我们想象中的那么脆弱。
! l" Q* r. L' }* n' K祝好运！

DickChinas

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/ u+ g8 r0 N4 S* R0 r    我的电脑下载不了，只能在线观看 下载还要服务器。 ...
0 @3 p- Z: I9 @( p4 X6 a5 w5 yyoyo73 发表于 7.9.2010 11:14

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4 |. t  b8 t3 Q: z4 m1 [) ]其实，如果你跟着练习一周，就不需要再看视频了。

DickChinas

哦那你之前可能的确是需要减肥了吧 不过还是注意健康就是啦 我现在减肥都不敢减那么快了 一个月减一 ...
4 ?2 Q. {0 b: d7 q, G% Vdanawen 发表于 7.9.2010 11:43

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+ u3 X6 f: s3 T; K( y9 U    我是平均一天一J，不过我每周只量一次体重，以免在平台期的时候每天量每天没什么变化，会打击革命信心。

香槟宝宝

回复 83# DickChinas
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6 I- P, B7 I! b9 F% \. ^   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~

DickChinas

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   喔喔~问问，那你胸部有变小得很厉害么？不要得不偿失啊~ ...
9 C6 h) S; _5 p1 N. b5 r8 y( ^/ v香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:10

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5 V. E. z  X+ b, r    变小了很多，很开心，再也不用挺着个男人乳了，恶心死了。

香槟宝宝

回复 87# DickChinas

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3 n8 _- |+ S/ C2 c! g8 W    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。

DickChinas

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' [7 b. z! A, e- n, J7 X* e  U$ R9 D

    原来。。。 。。。您是个大老爷们。。。
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:31

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香槟宝宝

回复 89# DickChinas


9 u; ^2 \( x, V1 L    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料啊~~~我现在对于我未尽的减肥事业更加懊恼了~

DickChinas

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& ]5 B" Q" R0 Y- W' h$ f" ^    我一度以为，是一个生完小宝宝的妈妈，在疯狂减肥。。。没想到。。。。。世事难料 ...
香槟宝宝 发表于 7.9.2010 12:36

) h. ^, ?% D, C

    头像是你吗？感觉不胖啊，还有锁骨。

yoyo73

回复 84# DickChinas

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    我刚才跟着练里练，看似简单，其实不容易，没俩下就出汗了。真佩服你减肥的忍耐力。