提高新陈代谢的王道tips 超Q图解版

海鲜豆腐饭

不用在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，工作学习之余，来点Q版小动作，轻松燃烧“小宇宙”
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11235813

感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。

千与千寻oo

支持一下

Luzius

坚持才是王道

海鲜豆腐饭

11235813 发表于 20.12.2011 14:17
感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

3 Q: s$ W* ~5 w9 X不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

海鲜豆腐饭

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
支持一下

海鲜豆腐饭

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
坚持才是王道

条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

11235813

海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，
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) a: k  k1 E  ^4 P+ e3 t说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^