告诉大家一个缓解花粉过敏的小经验吧！

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' M2 X8 A6 m% W那就是每天晚上睡觉前清洗鼻腔，步骤如下：
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( w, @5 c/ B) V; e( H1，准备约20ml的水，放一点点盐。或者买Nasendusche und Nasenspülsalz。
1 y1 @% |. Z  K$ R2，先擤干净鼻涕，然后捏住一个鼻孔，让另一个鼻孔缓慢的吸一些盐水，从嘴里吐出来，如果做不到就吸到里面，停留一下再从鼻子里流出来。
) f( q/ w% I6 U" M+ S2 V+ U3，用清水大致洗一下鼻子和周围。
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3 [1 p8 C5 i4 L, `% r1 X原理：清洗沾在鼻腔里的花粉，盐水还可以消炎。
5 U% W9 e0 M6 M* C9 S实验：我做了一个实验，结果就是洗过的鼻腔第二天早上不会有血，否则早上擤鼻涕时有血。
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4 {! {$ c; `' K$ j# @5 Q$ u  y  c& m希望能帮到大家，希望我们都能健健康康。