提高新陈代谢的王道tips 超Q图解版

海鲜豆腐饭

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不用在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，工作学习之余，来点Q版小动作，轻松燃烧“小宇宙”
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11235813

感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。

千与千寻oo

支持一下

Luzius

坚持才是王道

海鲜豆腐饭

11235813 发表于 20.12.2011 14:17
感谢楼主，这些图真好玩。我以前学过简单的有氧健身操和淋巴按摩法，感兴趣的姐妹可以大家一起练练。 ...

; f4 F2 w' @2 H7 N4 w1 z" H5 ]不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

: ?' _2 n  ?) L7 ]" b说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身舞，感觉也蛮不错的。淋巴按摩法是什么呀？

海鲜豆腐饭

千与千寻oo 发表于 20.12.2011 15:05
支持一下

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海鲜豆腐饭

Luzius 发表于 20.12.2011 23:08
, Q0 P( {: i! y+ }9 C+ S, y% v& M坚持才是王道

条条大路通罗马，好的方法有很多，关键是坚持

11235813

海鲜豆腐饭 发表于 21.12.2011 00:08
, K3 t9 S5 U: J; e9 f) e* E! }$ ~不谢，天冷了，在家练个十分钟，手心暖暖的，很舒服，

% ~$ G2 K" _% b; o6 c! o说到有氧操，跳过郑大妈的半小时的健身 ...

( ^* h1 l, a  q我从01年开始练习简方达的那套健身操。淋巴按摩是杂志上学的一系列帮助瘦腿的按摩动作^-^