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本帖最后由 Hallemeister 于 29.6.2009 21:52 编辑 / N8 h( E2 h8 P! b
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夏天热,胃口不好,想保持身体的良好状态,应该少吃油腻辛辣的食品;在此特意为大家介绍个小菜,可以就粥、就面、就啤酒.....
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+ s$ v7 g3 s- f v0 z, [ H3 x原料:7 [$ G- q& I/ V* ^
% U8 a0 v9 }9 l# N鸡腿鸡翅皆可,一斤左右。9 H5 [ \8 e8 m4 P4 l ]
$ }* S- F" [9 i* T! t调料:. ?, t6 N2 x% r$ t3 D7 T$ e
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花椒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=36
N' K1 e0 [4 R料酒2勺,http://www.caishichang.de/goods.php?id=121
0 G0 _4 G8 i- [ v% F1 ?( @盐2勺,糖一茶匙。
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做法:
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1. 把鸡翅(或鸡腿)洗干净,中间切一刀,控干水 。
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2. 花椒捣碎 u0 ~- j3 Q4 n* T
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3. 加盐混合
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6 R! f$ p8 J% v' \1 E* g4. 炒锅不放油,开大火加热。把盐和花椒放入锅中翻炒。炒到盐的颜色微微发黄,但是花椒别炒糊了。' d/ O( u' H- S; ?
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5. 然后把冒着烟的花椒和盐一起倒在鸡翅上,拌匀。注意开始别用手拌,很烫的。
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' R# Q8 O+ C7 r5 I0 U: K. N% H6. 加一茶匙糖
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7. 加2勺花雕酒7 x7 n9 f. `' Z2 E+ }; q
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& O1 |/ Y) @0 y8. 拌匀后,盖上塑料薄膜,放冰箱里一晚。# t6 \1 _3 H/ {
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! {' B; r& }- r, z1 ~% b9. 第二天打开再拌一拌。
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; R) G9 P+ P% c0 e10. 这一步是“蒸”,有蒸锅的同志用蒸锅最好;没有的可以像我这样,大炒锅里放两根竹筷子,筷子上放个碗 (一定是碗,别是盘子,会出水)。锅里加水的量,大概是保持可以让它大火开个10分钟,不烧干水就行。
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11. 把鸡翅摆好,开火蒸。4 D8 n: e5 ?, N5 r4 m5 X* r% ~. v/ H
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) w: R. b) H1 ~6 t12. 10分钟足矣了。
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13. 这就蒸好了。可以看到,碗里有很多水,这些水都是蒸出来的鸡汤,并且非常咸。4 I0 w' O! ^/ g7 k3 `7 z
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8 q8 ] j# w% N* o: _14. 可以用个小瓶密封起来;下顿吃面的时候加进面条汤里。当然也可以倒掉。
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3 u9 u! Y. P6 l" y15. 把鸡翅晾凉,或是放冰箱。待凉透了,就算是大功告成。2 @/ a& R3 I$ D! z
完美的夏日晚饭& G5 x2 a0 {# Z$ [ j$ S# |
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