列位!之所以推荐西兰花为主料的菜谱,是因为在冬季,西兰花的茎部营养最高!大家学习紧张,需要营养的饮食维持健康和增加生活色彩!小弟在此给各位推荐道菜谱。
9 m3 w2 m. }# V2 [奶油西兰花汤
4 J$ F$ P+ c) Q. R, Q; I1)西兰花去根,改刀成块。. z3 \4 u3 r, ~( u" Z1 [0 O
(2)用黄油将洋忽末煸香,加入西兰花和鸡汤,用大火烧开。/ ^+ |4 {9 C3 I' u' C
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(3)用黄油将面粉炒香,徐徐加入汤内,使汤浓稠,加入盐、胡椒调味。 % Z8 z# s8 Z2 K
(4)用粉碎机将汤连料一起搅打粉碎一遍,回锅烧开,加入奶油,装盆即可。 2 s; d) b% w+ [. S
优点:颜色味道佳 营养丰盛
1 }9 i* _ b! e6 ^/ N" C" w缺点:奶味重,有挑剔性。 |