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[情感世界] 试着让自己每天保持好心情

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发表于 21.7.2016 14:12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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少搞没有意义的社交,尤其网上的。退掉那些每天千条记录的群,屏蔽掉喜欢转发政治宗教问题和各种感叹号语气词的朋友,远离跟自己生活无关的扯皮。

被不熟悉自己的人误解、造谣、羞辱、诽谤,默默拉黑就好,大部分情况下不用回应。神谷老师说,这也许是他们度过漫漫长夜的唯一方式。想到这个也就释然了,甚至有些欣慰:我的生活并没有因他变差,而他的生活却因我变好了。

偶尔给老朋友打个电话,那种半年没联系的。不用担心生活环境变了没话聊,就说说当年一起**的那些破事,就够聊几个晚上的。

玩的时候多用心,会越来越好玩。没人会说自己喜欢一款玩起来总输的游戏,也没人会说喜欢一部角色都搞不明白的电影。多花点精力,不代表就丧失了乐趣,而是这样才能真正体会到乐趣。

对生活保持热情,从中找到成就感。学会一点手艺、多读一些书、写点文字、精通一门语言...... 这些能让人觉得可以在朋友面前吹牛逼的,都的确能提高生活质感。

每个月都有一部分预算,叫做 FML 基金。遇到任何不顺心,就拿这笔钱买自己早就想买的、但找不到好的借口买。游戏机、衣服、玩具、零食...... 对了,还有一个高级版本,是刘玉玲老师的 Fuck you Money。

最后,常听相声,看脱口秀。刚开始可能是硬笑,但很快就会觉得,好像生活里没有什么是不能拿来调侃的。太严肃、太上纲上线、太敏感脆弱,都是不开心的源头。

就这样。
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