7.服药期间注意事项* `! z5 R+ z: `+ c9 O5 d
/ x/ p) \ i" p0 I服药期间要大量喝水，喝白开水哦，饮食适当配合一下减得会更快，三餐要吃，零食少吃，不要做剧烈运动，可以做一些舒展运动，例如瑜伽或者干脆不做，保证至少8小时睡眠，充足睡眠有助于减肥。消耗一克脂肪需要一克水参与，所以要多喝水。" w% G9 Y# Y7 Y5 J, V
1现在天气热了,自身的代谢能力加强了.吃减肥药的时候,如果感觉自身反映比较大,可以2天一次正常药量.多休息,多喝水不要做剧烈的运动.
( X6 e# F0 W3 R& M2 w5 R1 S! {9 T2当你感觉累的时候,适当补充小苏打类的(无糖可乐）., y% |& @5 \0 g/ Z. x: T
3紫菜,海带,皮蛋,排骨汤等含钙,锌类的食物多吃点.
2 F$ }! j+ J, @6 X( |% U; E5 v. z4可以补充复合维生素B片
" ~1 c# \+ @$ W s7 s3 ?* ~6 l5多注意休息,不易劳累.8 d0 \4 V k" q3 ^1 z) _: n. U, b
6前期,酒,茶，咖啡少喝，尤其不要喝茶叶，里面的生物碱和绿茶多酚成分对泰药有影响/ K# t. A( Y7 P: g
7尽量吃点清淡的，多吃水果和蔬菜，少吃面粉淀粉类的，这个是确保你们减的更快．
5 s% H6 Y4 K* u. R) U6 O- X7 ^8尽量少吃酸性食物:包括肉类,花生,鱼类,巧克力,白糖,酒类,咖啡,油炸物3 K% r0 p% P( \2 E2 C: b5 g
多吃碱性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡萝卜,西红柿,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,马铃薯 |
楼主: dino20888
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