服药期间注意事项 }: ~) e' {$ N' Y! }, @1 `& B
& K/ @' f7 C; m4 ~3 O0 Z3 d6 c服药期间要大量喝水，喝白开水哦，饮食适当配合一下减得会更快，三餐要吃，零食少吃，不要做剧烈运动，可以做一些舒展运动，例如瑜伽或者干脆不做，保证至少8小时睡眠，充足睡眠有助于减肥。消耗一克脂肪需要一克水参与，所以要多喝水。
( Y. f! y4 q/ o+ ]1现在天气热了,自身的代谢能力加强了.吃减肥药的时候,如果感觉自身反映比较大,可以2天一次正常药量.多休息,多喝水不要做剧烈的运动. G. ~ g% V: f3 z$ R, j+ `
2当你感觉累的时候,适当补充小苏打类的(无糖可乐）.
( `. I9 T$ s8 T; x3紫菜,海带,皮蛋,排骨汤等含钙,锌类的食物多吃点.
$ R. K$ y9 K- K6 @6 J9 f4 \$ w- N4可以补充复合维生素B片
5 m# M2 ], h2 b, S0 E1 | Q6 Y5多注意休息,不易劳累.
8 ~: ]6 x- a! T* X. j6前期,酒,茶，咖啡少喝，尤其不要喝茶叶，里面的生物碱和绿茶多酚成分对泰药有影响$ Q! M6 H" z9 a+ v" S
7尽量吃点清淡的，多吃水果和蔬菜，少吃面粉淀粉类的，这个是确保你们减的更快．
: g7 j# L, s" N2 Q" `4 n8尽量少吃酸性食物:包括肉类,花生,鱼类,巧克力,白糖,酒类,咖啡,油炸物
0 e/ \9 F' `# r0 w: V, L% G! X 多吃碱性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡萝卜,西红柿,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,马铃薯 |
楼主: dino20888
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