慕尼黑-2018婚礼造型开始预订！【婚礼跟妆|彩妆教学】seit2010

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【周末排毒餐】

1、周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个；2、周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水；3、周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。

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【BB霜的主要作用】

遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出Nude Look（裸妆效果）的感觉。

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【让痘痘“疯长”的8个日常恶习】


1、过度洗脸。2、流汗后没有注意擦干脸。3、摸脸和托腮。4、不爱吃蔬果，爱吃肉。5、速食、泡面也是痘痘元凶。6、少喝水。7、不按时睡觉。8、不注意床上卫生。

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想学化妆，可是我还付不起学费呢

金黄色夕阳

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【8条防晒箴言打造夏日好肤色】

①选带防晒倍数的隔离霜；
②晒后要修护：敷面和涂抹防护霜；
③补充维生素C；
④避免红色、黑色食物，如红萝卜、酱油、黑醋、咖啡等；
⑤出门遮阳伞、帽子必不可少；
⑥治疗便秘；
⑦出门时间把握好，避开紫外线强烈的10点—15点；
⑧注意眼部防晒，最好用专门的眼部防晒产品。

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【防晒】------ 吃下列食物可助防晒：1、猕猴桃 2、番茄 3、柠檬 4、坚果 5、鱼类 6、黄红色蔬果 7、大豆制品 8、热可可 9、白萝卜10、大枣 11、荔枝 12、豆浆

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【土办法祛除眼袋防黑眼圈】

1 在眼圈周围涂上蜂蜜；2、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围；3将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周；4、将含汁量多的苹果切片，敷双眼；5土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼。

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【4种夏季必吃减龄菜】

1、苦瓜：促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
2、番茄：能够美容的维生素c的含量相当于西瓜的10倍，炒熟的番茄还能防癌；
3、南瓜：含有极其丰富的维生素a，预防感冒，同时防止皮肤粗糙；
4、胡萝卜：增强免疫力，促进脂肪的新陈代谢，保持体态健美。