据今日《南德意志报》报道,德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)做了一项调查研究,该研究指出,61%在德国生活的成年人因为太多事情要做而感到压力山大。对于男性来说,最常见的压力来源是工作;对于女性而言,最常见的压力来源是自我要求高。据世界卫生组织预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。
\: R- E5 G0 Q( v
1 P4 e. y6 j) d7 z6 |* G5 I又要交纳税单了吗?要准备跟老板进行年终谈话?要给姐姐买生日礼物?整理房间?安排汽车的常规车检?搜集会议要用的文件?提前为尚未出生的宝宝在日托托儿所(Kita)登记位置?这周要做体育锻炼了?给曾经的大学同学回邮件?跟奶奶通话?为如何度过元旦前夜(Silvester)做计划?
# u8 _2 C! F0 t. }- M
4 |' D* G1 V. i" ]
对于有的人来说,有一张安排得满满的时间表是一种幸运,而对于许多人来说这仅仅是一张冗长的“必做事项列表”。无论如何,长期处于压力之下都会使人生病。
! L! e5 f$ t4 r1 N" J5 l
让人感到安慰的是,并不是只有你一个人倍感压力噢!整个德国都处于压力之下呢。德国医疗保险公司(Techniker Krankenkasse)的一项研究指出,61%在德国生活的成年人觉得生活中要做的事情实在是太多了。
- S" P6 A P9 g: R- U: E
早在十年前,世界卫生组织已经宣布:21世纪最大的健康威胁因素之一就是压力。并预测,到2020年,每两份病假报告中就有一份是因为员工感到压力太大而请病假。压力尤其容易导致心理疾病。
2 w# R* p0 w! `' m2 u- e# [, p
- t0 Q3 A* \" q# j: U. m
在TK这项有1200人参与的调查中,结果显示,排名第一的压力因素就是工作。
6 h, H' o$ z3 a& l
【男性压力来源指数】
0 E" h+ P. {8 U/ n
~* x* ?" e2 t l0 w
【女性压力来源指数】
自我要求高(48%)
工作(39%)
业余时间中的压力(34%)
驾驶(30%)
与亲人的矛盾冲突(30%)
家务繁重(28%)
亲人重病(25%)
管教小孩或孙子女(24%)
无时无刻可以被联系上(23%)
经济忧虑(22%)
照料亲属(15%)
上班路途(10%)
. y+ p) A$ w$ B# m
$ G; l, Y! @7 U& m1 ?
: H0 d8 ^2 N7 ]
' f! I, g+ G9 B. A& y
尽管住在巴登符腾堡的德国人压力最大,但整体而言,住在南边的德国人相对北方来说较少请病假,然而德国北部的人又是最懂得放松的。有那么多的压力,德国人又是怎么放松的呢?
% ]5 }1 ]$ ?0 {# A0 V- X4 V% d
, }0 Q6 V* r; Z. X6 D
【德国人最爱的休息方式排名】
兴趣爱好(71%)
懒懒散散、无所事事(68%)
与朋友和家人在一起(67%)
散步或者园艺(60%)
音乐(60%)
阅读(52%)
看电视(52%)
做运动(50%)
烹饪或者下馆子(48%)
社交(36%)
一杯葡萄酒或者一杯啤酒(32%)
网络或者电脑游戏(28%)
/ T# s# f5 m/ q' w2 {* Y2 y
+ K O( N* K) y, w; a
TK的这项研究指出,尽管93%的德国人认为自己有压力,但是也觉得生活十分幸福。所以,不要有压力,一起来放轻松吧!