大家学自由泳吧

eleph

最近发现大家有用热情很高 5 p6 d) H- h5 V: a1 E3 o5 w有男生主动要求教mm，也有mm找mm不理男生 1 l8 C4 P, `. z; o) Q2 O. X + h: O2 f1 ~+ Y8 S* r3 D6 b言归正传， 想要练好这项运动，还是得从基本功开始 + \ {& A& H2 r3 J: u# \奥运游泳项目中金牌最多泳姿可是自由泳哦 4 I }; F1 q! P* n短距离，长距离速度最快的都是它 （超过200米的单种泳姿就只有自由泳了） 经常去奥林匹亚游泳，发现大多数中国人都在游蛙泳，大家为什么不学习一下自由泳呢？ * @1 |( e$ d9 C国内刚学游泳的小孩都是从自由泳打水开始的 8 ^" ^9 X9 X! W4 ]" H$ m4 \比小看了自由泳的腿部动作，如果腿部动作没练好就急忙练手臂动作，节奏就一塌糊涂了 所以先要把腿练好了 # z# A( X4 y. l2 b* o* O好吧，让我们来看看自由泳腿部动作是怎么样的 ; h6 k M8 a* L- t3 k - T! n5 d* k/ t) S 记住哦，不是骑自行车，也不仅仅是小腿动，好好想像一下鞭子是怎么抽出去的

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这两天还有人游泳吗

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 14.8.2008 20:26 发表 . s. [2 C* E' ~! V8 E! }+ A 没看过标准动作,估计慢难看的厄~ls学的如何拉?有心得挖?

都还马马虎虎，仰泳水平极差。。。

gzgzrabbit

没看过标准动作,估计慢难看的厄~ls学的如何拉?有心得挖?

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 14.8.2008 20:14 发表 仰泳只用脚打水的话有明显前进感觉,用上手就更快~翻过来不换气也能游一段,还不会换气,侧过来头确实可以抬起来地不过还有些怕~~~今天主要练蛙泳~前进的那个慢丫~现在手臂酸死了~~

r8 c! |: \2 B& ?% B3 |* f仰泳手臂动作超难的，不好好弄就会很难看，还游歪 找点资料好好看看啊 : G/ b4 G) [8 I1 P2 u( x: }7 j看看这个 http://bbs.chinaswim.com/read.php?tid=4386 [ 本帖最后由 eleph 于 14.8.2008 20:25 编辑 ]

gzgzrabbit

仰泳只用脚打水的话有明显前进感觉,用上手就更快~翻过来不换气也能游一段,还不会换气,侧过来头确实可以抬起来地不过还有些怕~~~今天主要练蛙泳~前进的那个慢丫~现在手臂酸死了~~

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 14.8.2008 20:05 发表 我是兔子地话你是什么莱~hiahia~~~

4 O* }$ W$ a0 ~8 q咳咳，那个那个，你打水能前进否？练腿不需要换气

gzgzrabbit

我是兔子地话你是什么莱~hiahia~~~

eleph

原帖由 gzgzrabbit 于 14.8.2008 18:30 发表 试了下视频的动作,还是可行地~~~~换气真是难丫~ls已经学会拉?

) z. y/ w" H6 s, s1 ~3 o 5 L, O5 m1 g1 A. z你都偷偷去过啦？ 龟兔赛跑被你兔子先跑还了得啊，那我就学得没你快了

eleph

原帖由 萝卜土豆 于 14.8.2008 18:40 发表 9 j7 j* K6 p }5 V2 D我只用脚基本游不动，怪了。手脚配合倒是可以游，就是自己觉得都很慢。

先别急着手脚一起，容易乱